《刻意练习》
天真的练习无目的，随意性大，效果也不定，刻意练习效果大大提升。主要有以下几个特征：
1.刻意练习是有目的的。
2.刻意练习时更专注。
3.刻意练习包含反馈。这个和上次看《用图秀演讲》中，在正式演讲前要先演练并反馈是一个道理。
4.刻意练习是要走出舒适区的。天真的练习是在舒适圈里待着的，刻意练习需要不断打破舒适圈，实现突破。
遇到瓶颈期怎么办？要试着做不同的事情，而不是做更难的事情。
通过刻意练习可以遇见更好的自己？那为什么有些人不愿意这样呢？而有些人在正在努力提升自己的时候停下来呢？为什么有些人愿意进行这种练习呢？是什么使他们继续下去呢？这个就要和动机联系起来了。
刻意练习的过程是枯燥无趣的，有些人承受不住。之所以有些人在变好的路上停下来，是因为内在的动机还不够强。
