如果存在着健康的漏斗！漏斗，随时都在漏，漏掉的，是生命的活力，是营养的效率，是生命的抗压能力。

    心情，是培养健康习惯的一个重点！满怀激情的人，是记忆力很差的人，他们记不住所有跌倒、受挫、艰难的经历，很快就忘记了失败，伤害！另一批人，记忆力极好，他们擅长记住芝麻蒜皮的事情，过了很久，还怀揣着，反复咀嚼！

      良好的心情。这是人人都知道却难以做到的一个重点。人们总是能够有充分的证据，证明自己是有理由不高兴的，你如果不表示同情和认可，他们就会立刻很娴熟地举出证据来：生活的压力，朋友与同事的伤害，员工或者手下的背叛，丈夫或者妻子的变心，以及儿女的不懂事等等。

    有很多人都应该为此负责！这才是你想表达的重点！而且事态，似乎总是那么严重，包括昨天与妻意见不同，前天买衣服买贵了，或者路上被人踩了一脚……

    你想证明你的确是世界上最倒霉的那一个人，或者，至少是其中之一！而你不断地暗示别人，你是个好人，很委屈，你为人们付出了很多，到现在还没有得到满意的回报。

    心情的紧张和压力，多数来自于错误的价值观，即：有人应该为你负责！

    对不起，事实是，没有任何人，应该为你负责，除了你自己。当一个人完全不把希望寄托给别人，他（她）就有机会成为自己生命真正的主人。没有人应该爱你，也没有人有能力真正时刻地爱你，只有你自己，唯一可以做到。

而你并不去做！不管别人如何看你、说你、对待你，只要你喜欢而疼惜自己，并且认真地为自己负责，你就会永远保持一份好心情。不论发生什么困难和灾难，只要你还记得自己是自己生命的主人，你在任何时候，都来得及抬头。这样就可以看到蓝天的美丽，你也来得及深呼吸，为你的身体提供舒服的氧气，你也来得及露出笑脸，给自己一份喜悦的奖励。

  不论得到什么，都不是真正属于你。因为，你得到的，都只是增加了你要去照顾的责任。比如房子和车子，当你得到的时候，你根本无法决定它会不会损坏，也不能背着它们到处走，相反，你还得照顾和保养它们。所以，你不会因为得到而变得幸福，你只会因为喜欢你自己，珍惜你自己而感到幸福。

    同样你也不会失去什么，因为，一切都不是属于你的，你随身能够携带的只有你忠实的身体，那是唯一确定会陪伴你一生的伙伴，请你好好照顾它，一旦失去，就失去了所有。

      照顾好自己，每一天都充满激情的生活，为自己的健康做增值的事情，相信自己，我们是世界上独一无二的宝贝，么么哒。[爱心]

2020年2月28日