一、买房，卖梦想的房奴！
我们的生活总是面临着两个问题，一个是梦想，一个是生活到底是生活撑起了梦想还是梦想妥协了生活在做这一章里面讲到生活阻碍的梦想，凭什么要结婚就买房，而且卖出了我们的发展与梦想安全感，真的可以来自于一套房子吗？安全感在这个跌宕起伏的信息时代安全感不是来自于房子，而是我们自己来自于我们的能力来自于我们的梦想，来自于我们自己的成功。
二、职业安全感奴隶
安全感，是一个力量，强大的组织，用恐惧做墙用恶毒的信念做水泥，叫你隔绝于世界里面也提到了一个词叫做yesbuter 叫做安全感奴隶我们每次都有这样的想法就是什么事情，我们都好像可以成功，但只是好像想要去做，但是又害怕失败，我们非常渴望能有一个权威的专家能告诉我们。去吧，去做吧，你一定可以成功的，没有任何人能够这样肯定的回答，职业规划师也不能做出这样的回答，因为这不是一个职业规划的问题，而是心理问题，我觉得里面有一句话讲得特别的对就算你为他安排的最优解做出了最好的安排他还是会给自己玩，yes but 的游戏 是的但是，自信安全感从来都不来自于外界还是来自于自己。
三、爱奴
这一这一章里面讲到了爱情说的是最好是张爱玲做到最好。他说，也许每一个男子都有这样的两个女人至少两个，娶了红玫瑰久而久之红的变成了墙上的一抹蚊子血白的还是床前明月光娶了白玫瑰白的便是衣服上沾的一粒饭粘子红的却是心口上的一颗朱砂痣。里面讲到了一个美丽的爱情故事，说大学的时候，你希望把他留在身边，你把自己第一次给了他毕业后你希望他能够和你在一起，你就和他结了婚几年后你想要我让他回心转意，于是你给他生了一个孩子，可是再过几年孩子跟婚姻不能让他回心转意，于是你就自杀了多么凄美的爱情故事多么无情的男子多么痴情的女人就是爱吗？这是恐惧爱有两种一种是死死的抓住。你紧张，他也紧张，一种是轻轻的拖住你舒服他也舒服，就像他说的那样，没有人能够控制对方，所以当你把快乐和安全感都寄托在男人的身上的时候，也就会为你日后的疯狂埋下基础。因为你要知道这个世界没有了，谁都能活得下去，你不知道什么时候陷入了，这种深深的恐惧，就像那个著名的台湾广告文案艺人李欣频前面，他是一个非常缺乏安全感的人，他多次患有心理疾病多次一个月要去医院三十几次后来去看心理医生，可是他只会给他拿药，后来他去了印度碰到了她的男朋友，最后找到了自己的安全感，他将这一次称为和自己独处的能力，他讲过一句话叫做。人在最痛苦的时候陪在你身边的只有你自己对啊，一个人独处能够和自己独处的人才是最有魅力的，你可以爱爸爸爱妈妈爱小猫小狗，但是这一切都是从爱你自己开始的，因为所有的爱都是从你的身上表达出来的。我们要坚定地相信，爱自己学会爱自己一个人也可以活得更好。
四、关于爱的三个误会
把依赖当成爱，真正的爱，是给对方自由也给自己自由，就像诗人非马那样说呀，打开笼门让鸟飞走把自由还给鸟笼。
把爱自己当成爱别人。
把喜欢与爱搞混喜欢是指向行为，而爱，这是指向一个人的本身不是所有的行为都值得喜欢，但是这个世界却是每个人都可爱，你可以不喜欢他抽烟，喝酒也可以不喜欢他的思想，但是你要记住这并不妨碍你爱他。
里面还讲到了潜意识潜意识的力量，真的十分的强大，一开始你信任他，他就会越来越努力，你怀疑他他就会远离你，所以给自己加油打气，真的其实就是在潜意识里面肯定自己形成一个正向循环，让自己变得越来越好。
五、提升安全感的六个方法。
第一小范围的去冒险冒险去做那些自己可以去，却没有想过做的事情。
第二远离那些太容易获得安全感的环境。
第三珍爱生命远离恐惧。
第四坐一个恐惧保险箱十条以上恐惧的事情，然后把纸条放在一个安全的地方，然后再去尝试这个事情到最后回到你的保险箱看看多少自己担心却没有发生的事情。
第五做成功日志你就成为成功人。
第六，面对恐惧触底反弹，里面讲到了两个问自己的方法，如果我失败了，将会有谁来替代我他将会有什么样的方法的？既然是这样为什么我们不可以这样做呢？支持别人是这个世界上最具有安全感的事情，因为他不会失败。其中这最后这几个方法对我印象特别的深刻一个是恐惧保险箱成功日志，我自己一定要开始尝试做这个坚持下去告诉自己，一定要坚持下去，加油，未来可期。
