2026-09-29

昨天没有去健身，晚上约发小一块喝酒了。
先说说健身，昨天才知道原来我的健身顺序是错了，应该是热身+力量训练，然后才是有氧训练，我总是先有氧训练，然后再去器械那里做力量训练，所以总是感觉到头晕，本身就是有氧训练之后消耗了大量的体力，再做力量训练可不就是累，头晕嘛.其实也是我就是开始做一些有氧训练，打开，或者说是活动一下心肺，然后再开始做力量训练，不过好在我有氧做了有半个月了，我觉得也是时候开始做力量训练了。这两天天天喝酒，就是有点放纵了，各种饮料甜食都吃起来了。无所估计，感觉自己有点堕落了，真的是有点无语了。没有办法，放纵一下也不是不行，放纵完就接着努力吧。
然后就是喝酒，跟发小聊了很多，忆苦思甜吧，最主要还是我不能喝酒，陪不好他，喝到喝不下就不喝了，也还好，不过我还是吐了，现在还是喝完酒就喜欢睡觉，不知道为什么，喝完酒到家躺床上就睡着了。
一觉到2点多。