【0046】掌控习惯-7-让它显而易见（4）

第7章　自我控制的秘密

1、从源头上改掉坏习惯：

消除坏习惯的最实用的方法之一是避免接触引起它的提示——

如果你觉得似乎完不成任何工作，试着把手机放到另一个房间过几个小时。

如果你一直觉得自己做得不够，那就别再关注会引发嫉妒和羡慕之情的微信。

如果你买了太多的电子产品，就别再阅读涉及最新科技产品的文章。

如果你沉湎于电子游戏，每次玩过之后，拔掉控制器的插头，把它放进壁橱里。

2、优化环境：让良好习惯的提示显而易见，让不良习惯的提示脱离视线。