晨跑五公里。胸略有堵的感觉，配速七分多，还算不错。景马比赛还有一个月，得加油训练了！
出发前仍是磨蹭。从起床到出发用时二十分钟。有没有改进的方法？先试试：
——用旧手机做闹钟。出发时带上新手机计时计速。闹钟放床前椅子上，铃响即起，消声后就下楼喊大宝。然后做早餐。做准备活动。
上午三节课。放学时又累又困。下午改作业本。去医院继续看医生，巩固治疗，咳嗽尚未完全好。姨妈又光临，是要我跑休的节奏？
给小宝讲情绪管理绘本《我的情绪小怪兽》，觉得真不错，书中讲到要学会整理自己的情绪，快乐是金黄色，伤心是蓝色，生气是红色，害怕是黑色，平静是绿色，像整理物品一样，分装到不同的收纳瓶中，这样情绪就不会乱糟糟的、怪怪的了。还有《生气的亚瑟》《菲菲生气了》，都是教育孩子如何面对愤怒的情绪，这套情绪管理绘本还真挺不错。突然发现好的绘本都是国外的。
毛毛虫点读笔今天开始用了，我基本学会了一首《row row row your boat》，宝宝很喜欢拿着点读笔在书上点，跟着学。
此外，还和小宝玩了贴纸游戏。锻炼观察力和小手的精细动作。黏土暂时让她自己玩。
教就有，不教就没有！宝妈要继续努力。
珍口味的萝卜饺味道很正，放了小虾米，很香，这两天晚饭都吃它了。今天在店里等餐时，顺便把明天的课备好了，充分利用时间的感觉真好！
林做的酸菜鱼也挺好，可惜咳嗽不敢多吃鱼，只吃酸菜也是极好的。他做的水蒸蛋也特好吃。感恩生活！
白小雪长大了很多，每天不停地吃草，快像个白雪球了。大宝一放学就搂在怀里，特别有爱。
今天上午上课好像太严肃了，尤其是对于上课分神和打瞌睡的，自我觉察有点凶，搞得全班静悄悄的，气氛有点压抑。我是不是得随身带个小镜子，多看看自己的脸部表情？
最在乎我表情的，当然是小宝。小宝总是对我说，妈妈笑一个！妈妈笑一个！如果我继续保持不动声色，她就会有些不自然，若是再变得阴沉些，她就会哭起来。我的脸部表情有那么大威力？我该是是有多吓人？我还有多少功课要做？……胡适说，人世间最丑陋的，莫过于把一张臭脸给人家看……对于自我的认识，我依然要不停地去追寻和探索。
最喜欢和小宝搂搂抱抱亲亲，腻歪地说我爱你，Ilove you，每天要说很多遍，彼此滋养，人生幸福莫过于此。
