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寒露

此时气温开始下降，天气转凉，阴阳转变，入夜后更是寒气袭人。古人常言道：寒露脚不露，这也是提醒大家注重保暖，以防寒邪入侵。

此时因季节转变会产生悲秋忧伤之感，需要乐观豁达。看风景也是赏心和修心的过程。

除此，饮食养生应在平衡五味基础上，适当多食甘淡、滋润的食品，以益补脾胃。