早睡早起：
这周早起比上周平均晚10分钟左右，原因有较上周晚睡。下周尽量在晚上10点之前睡觉，争取平均早起时间为05：30前。
计划总结：
本周完成6项计划，周天骑行计划因为修车及冷的食物吃太多拉肚子导致计划被搁置，这也让我后面的冷品要忌口。
阅读：
阅读完成《领导力21法则》中的亲和力法则、核心圈法则以及授权法则，同时复习了《OKR工作法》中影响目标达成的5个关键因素。
运动：
夏天早上晨跑一个字热，所以我提出重点是跑步尽量早去跑步，同时跑步完成后我补充盐水。
音频：
完成《关键对话》一书，里面提及的要记住对话的真实目的，其次要尊重对方。只有这样才能够很好地处理对话，既不会伤害到对方，又能够很好地表达自己的观点和诉求。最终常常能够解决问题，达成目标。
