那些遇到挑战会想“我需要更努力”的人比认为“我很不幸”或者“我太笨了”的人更有可能会坚持下去。如果你相信令人不满的表现是能力低下所致，你的感觉会更糟糕，你会感到焦虑和沮丧并失去信心。

每个人都有需要放弃的时候，关键是，你要为好的原因放弃。大多数人因为不相信自己有能力实现目标而放弃，我希望你已经明白这些人往往是错的。

1.我为什么觉得达成这个目标有困难？哪个因素能使我更加成功？

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你错了，请再回答一次。

2.我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？如果答案是否定的，你需要考虑放弃目标了。

3.做这一切是否代价太大，是否会因此闷闷不乐，是否需要放弃其他重要的目标？

反复纠结于一个无法实现的目标会使它在潜意识中保持活跃，于是你的潜意识自然而然地就混乱了，永远无法从目标中解脱。

当放弃一个目标能引向另一个目标，或跟另一个目标密不可分时，人们对这个过程会更适应一些。