#日更写作挑战#运动习惯养成之随感记002/365

昨天是我的周末，休息在家，如果是以往，我就想一直在家躺着，哪儿也不去哪儿也不想动。昨天利用出去办门禁卡的时间，哪怕在超市买了一点东西，双手提着也在小区绕着走了接近2公里，抓紧出去一切可利用的时间记录步数，这方面我已经在前面一个多月的时间养成习惯了。接下来就是把每天的锻炼动作落实到零碎的时间里，也是一门技术。可以刻意练习。