一.回放我在事件当中的是什么情绪？
情绪：开心
事件:早上起床看到孩子已经起了在早读，于是我上前去夸他:为你今天自觉早起点赞！并与孩子击掌互相鼓励。
二.为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？
通过相处之道课程做平衡轮的过程，我发现我们家每个人都存在一个问题:不会赞美人，特别是这个孩子还经常会取笑或捉弄同伴。我通过反省，发现:我是目标派，喜欢得到赞美，可我自己却不太会赞美别人，由其是对孩子，要求多但一般不会夸，由其不会当面夸。己所不欲，勿施于人。当我反省到这些的时候，决心从自身开始改变，先学会对孩子点滴优点认可、鼓励、夸奖，来影响孩子。我为我的这份觉察和改变开心。
三，我本来想要的是什么？
在以前，若是碰到这种情况，若是早上看到孩子在读书，就会觉得那是应该的。若是没按时起床读书或在磨磨唧唧，就会批评他。我只是想要让他学会自觉学习的好习惯。并且通过夸孩子让自己学会赞美人，并成为习惯。影响家人都会有这样的习惯。(改变自己，影响家人。)
四，接下来，我能为我想要的做些什么？
通过鼓励和适当的夸奖，激发孩子的学习热情和兴趣，从而自觉学习。不但要这样对孩子，还要这样去对待每一个家，每一个人。从而使自己身边的关系变得越来越好。让赞美别人成为我的习惯。
