当情绪积累的多了，不知道觉察，我们就有可能因为别人的一句话，一个动作而情绪崩溃，我们真的需要与自己好好的相处，好好的接纳自己！
例：赚到现在双倍的钱，需要具备什么条件！
1:说转50万需要具备怎样的条件？
2:说做贸易很快就可以，只不过现在疫情期间不好做，得过段时间才行
1说，如果是我想要一年转50万，需要具备什么条件
2说，说我学心理学没有，问我想过什么样的生活，是平平淡淡的，还是风风火火的生活
1说，我说在平平淡淡与风风火火之间，
2说，那还是找个对象嫁了吧，同事在做点什么
1说，这里突然之间内心有股情绪，堵着慌，瞬间眼泪就在眼眶边缘，我赶忙走开
2说，你学的东西都没有，还不如想想其他的
1说，说不出话了我说我不跟你聊了就走开了
2他也走开了
1可是过后怎么想怎么委屈，怎么想都控制不住眼泪鼻涕！我在想到底我学的东西有什么用，我到底该学什么呢，这些都不能给自己赚钱的出路！我不想结婚，小时候的争吵依稀还在眼前，为了丁点事就吵的没完没了。这样的日子我一天都不想过。
与家人的关系
海洋姐说：所有的发生都是有因果的。其实我想也许是对的，之前就发生过类似的事情发生，只是所有的人都没有在意，如今发生的事情肯定就是之前的延续，我参与其中，只会让自己，让家人都不舒服，。家人有家人的生活，而我也有自己的生活！试着放下也许是好的开始。
与同事的关系
有时候听不明白的，明明之前相处的挺好的，过了一晚上，就不是这种感觉了，很陌生。有时会感觉自己会不会做错什么事情了？有时候又想自己该不该说这句话呢？
海洋姐说：不知道就不知道呢？这些都不是事呢？不开心就不开心呢？我可能太在乎别人对自己的评价了！内心不够强大！可是别人也许也是这么走过来的呢，每天上班地方时候会遇到很多事，为什么不能往好的方面想呢？没说之前内心就有很多的戏。何必呢？论语中说，吾日三省吾身！说了才能反醒，不说怎么反醒呢？不要怕说话，但也不能不说话！
与自己的关系说真的生活中真的很容易与自己过去不，发生的事会有情绪，情绪积累的多了，不知道怎么排解，就容易爆发，容易崩溃。其实更多的是我们应该与自己沟通。我们在生活中扮演的角色不同，遇到的事情不同。可有时候可能从未想过与自己沟通，脑袋就一个，情绪有来自方方面面的，不排解就越来越多！所以我应该时常花时间与自己沟通，有些东西沟通了就会好很多，因为我们可以接受外面的开解，为什么就不能自己开解自己的呢？我们就是需要独处时间！放下事情，放下网络，给自己一些时间！与自己独处接纳自己！
感谢海洋姐，那么忙还花时间与我沟通开解我！其实一开始发生的时候很委屈，很冲动，就是想要一个答案。可是说真的，当时什么也听不进去，会有很多的问题。我这个遇到什么事情，什么不开心郁闷，即便当时很生气，都能睡一觉就能好起来！也许这就是我的自我调节功能，我还是很爱自己的！这次链接，我才更能静下心来认真的思考认真的想！
