吃和思考，都是生命的必需品。

作家朱利安·巴吉尼说，好好吃，就是好好生活。

如果人明白美食真正的价值和本质，就会关注美食带来的生活状态。

美食也有很好的治愈功能，一个人有吃的念头，就有活的欲望。喜欢美食的人，也通常能把生活过得热气腾腾。因为他内心怀着对生活的热爱，一餐一饭，都讲究精致。他会明白，什么才是生活的真实。

有研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，而运动会加速这种物质的分泌。

一个坚持运动健身的人，往往也能做到自律、自爱，不会被欲望和情绪左右。而以有益身心的运动消磨空闲时间的人，生活品质也不会太差。

人生在世，总要找到一些专属于你的东西，才能让自己区别于其他人。如果没有兴趣爱好，就仅仅只是活着而已。

那些爱好广泛的人，其实是对这个世界保持好奇心。一个有好奇心的人，会思考云彩的形成与变换，会着迷于花蕾的初绽，觉察数学法则逻辑上的简洁性。

他会积极尝试不同事物，学习每一样新东西。他会懂得欣赏一花一叶的美，也愿意尝试无用之事。你的爱好，就是你庸常生活的寄托，决定你的生活品质。