我不害怕母亲，我是非常厌恶她。
我对父亲有恐惧，但是他并不怎么管我。
这两个人在我身上的叠加效应，
就想一个人负责绑着抱着，另一个人负责打一样。所以我是非常的痛恨的。
单独的一个，我可以持续跑，可以扛一时，而他们的综合效果却是习得性无助的典型案例。
我觉得本质上的问题，
第一是男权社会的问题，如通过暴力强制手段。
第二是择偶的重要性，女性作为家庭内务的核心是个长期的存在。因为长期，所以非常重要。
长期意味着各种事情发生的概率都有可能。短期则没那么严重，一切总会过去，我之所以没有选择之前的爱情照顾等服从原有体系的事，以及自己不断参与到表达愤怒，反击的事情中。而不是像s和r采取发脾气的方式。
有的时候，我觉得更像是力量和策略的博弈，力量的此消彼长，博弈策略的选择。越有利越短期。
2 生命是个长期的过程，这依然是一个建设的过程。
所以，依然需要采取战略性(长期性)的，开放性的，建设性的方式，一步一步的向前走。需要从长期建设性规划的角度，来实现整个生命周期或者持续的进取型的思路。
习惯是成长性的。如早睡早起，健身锻炼，
观念性的如归因理论，归因于努力和付出改变长期的能力，感恩感谢造化赐予的机会，以及正视现实并且现实可以通过持续训练，努力和付出提高。今天的现实来自于昨日的持续训练，明日的现实来自于今日的持续训练。生命是一个长期的过程。只要有希望，一切都有可能。
拼大脑，拼持续训练，也是挺有快感的。
把自己的补偿性行为，转化升华成价值。
接纳过去的现状，现在的现状和未来的现状。
也许未来并不能怎么出人头地，但是自己有进步。
改变自己并不容易，但是我会持续走下去，请你帮助记录和见证。加油。
野心也不是什么大不了的东西，我是被父母的虚荣，压力所植入的想法而已，一切都可以得到改变，时间是迭代的主导因素，怕什么学海无涯，进一步有进一步的欢喜。思考，语言，行动都是一致的。
需要考虑反馈，但不以结果论英雄。
3 从无到有，才是成长。
这才是最强大的力量，而这个过程就是来自持续训练，攻克难点。不同的人的难点不一样，攻克难点后就可以进入下一个阶段。
成长是自己的事情，世界可以见证。本来就是有一阶段的不行，自嘲一下也挺好的，没必要憋大招。心态宽松，持续训练。
4 持续训练的节奏和反馈分析
在持续训练后，会得到一个结果，这个结果可能高于预期，可能低于预期，但是，必然是高于过去现状的，因为又完成了一个周期和浸入。
做比不做好，做了就有进步，做了就是训练，训练就是强化，强化就是提高和稳定。
