三阶里有一个环节是三人一组扮演访问者、被访问者和观察者，我和爱丽姐、晓君姐一组。当陈浪老师说谁第一个做访问者时，我第一反应就是我不会问，我不要做第一个，我就指向爱丽姐，希望她来第一个做访问者。爱丽姐点头了，我以为她同意了，但是她告诉我说“好的，我先做观察者。”结果不是我想要的，可是我选择沉默接受，不再继续表达。然后，我就转向晓君姐，想要她来先做访问者，结果晓君姐说“我昨天下午不在，完全不知道怎么问。”就这样，我被推着变成了第一个访问者。

然后轮到晓君姐做访问者，访问爱丽姐，我做观察者时，看到晓君姐只在自己身上，问的毫无逻辑问的卡住时，我就非常着急，我担心她这样问不出结果。然后就介入去指导她，去指出她哪里存在错误，哪里可以改进，可以怎么问，此时，我忘记自己是一个观察者身份，也忘记自己其实害怕提问。

在这整个过程里，我看到平常自己就是如此。需要表达、允许表达、可以表达时我就不自信，我不敢说了不敢问了，我不知道说什么，我怕我说的得不到我想要的回应，我怕我说的别人不喜欢听，我怕说错了别人会笑我。但是，当我做聆听者，需要注重聆听时，我却会急着去插话，去指手画脚指导别人，尤其是当别人说的内容是自己比较了解熟悉的，就更想去拯救TA。其实，只是以此来让自己获得优越感，说明我比你优秀。另一方面，我看到，我害怕自己出丑被嘲笑，也害怕自己在乎的人出丑，TA出丑被嘲笑就如同是我自己出丑被嘲笑一般，浑身难受。