从《欢乐颂1》到《欢乐颂2》，里面最不讨喜的角色非邱莹莹莫属，单纯甚至有些傻乎乎的性格，一开始并没有让人觉得讨厌，但是随着剧情的发展，小蚯蚓拎不清的性格和迷迷糊糊的状态越发让人喜欢不起来，尤其是她遇到事情的时候，不镇定反而自乱阵脚，咋咋呼呼的样子实在是缺少观众缘，相反关关虽然文静、害羞，却十分有主见，难怪到了第二季，原本低调不受关注的关关越来越让人喜欢！
说到遇事不淡定的情况，相信每个人都会有这样的过往，不知道该怎么办，变得歇斯底里，不想办法解决而是一味地开始着急，这都是没有做好情绪管理的表现。相反，那些会掌控自己情绪的人无论什么时候都是一样的状态，他们就好像超人一样，遇到什么事情都保持冷静沉着，尽力去想办法解决问题，而不是哭泣或者手足无措，毕竟生活不是电视剧，没那么多的贵人去帮助你走出困境，很多时候你只能自己去想办法解决问题！
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。说白了，情绪的本质就是每个人对自我的追求，是围绕以自我为中心的一种情感状态，就像弗洛伊德的人格理论——“本我”、“自我”、“超我”一样，情绪也分为很多种，但归根结底情绪分为“正面情绪”和“负面情绪”。情绪不是天生的，而是随着生活环境、社会环境以及心理活动决定的，情绪是可以被转换的，要在正确的引导下，学会管理好自己的情绪，这样才能在职场、生活、情感中越走越顺！
情绪的管理的方法：
1.深呼吸！人在冲动的时候很容易不理智，遇事不妨深呼吸，冷静五分钟，等完全镇定下来之后再考虑如何解决眼前的问题。
2.放下手头事情，出去走走！当遇到瓶颈期或者纠结一个死结打不开的时候，不妨暂时放下手头的事情，出门走走，换个角度思考问题，或许豁然开朗。
3.睡觉！放松身心什么都不想，美美睡上一觉，醒来再做打算！
4.听音乐、看电影！让自己置身于虚拟世界中，打开心结，拥抱自己！
5.多学习、多充电！世界是瞬息万变的，只有不断学习新知识的人才能不被社会淘汰，充实自己的内心，不做水货，这样才能遇事不慌！
6.养个宠物、植物！让自己不那么孤独，不那么压抑，享受爱与被爱，学会照顾别人，增添责任感。
7.倾诉！无论是陌生人还是朋友，试着去宣泄情绪，不要自己一个人憋着，说出来或许就会好了！
8.大哭一场！不是让你软弱，而是让你学习如何调节情绪，能哭出来的事都不是事，当然了，最后还是要努力去解决困难！
写在最后，这个世界上没人会替你成长，你只有自己去不断摸索，或许成功或许失败，都是自己最好的体验，重要的是要学会吃一堑、长一智，善于总结、乐于学习，只有将自己变得强大，才能淡定从容！
