方法一：防晒工作做好
能不出去晒太阳的就不要出去了，如果一定要出去就要涂上防晒霜，带上防晒工具 ：太阳镜，雨伞等，就算是下雨天或者是阴天也是要防晒的，因为紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点，如果不得已要在外面暴晒，可以做好防晒2小时涂抹一次，以及回家后好好洗个澡全身擦一定身体乳在按摩滋润下。
方法二：不要动不动发脾气
千万不要生气这样会伤害身体健康，生气身体有毒素，会影响到肝脏，生气还会影响到皮肤健康的，要做到笑口常开，这样皮肤也会更容易白些。
方法三：要美白，还要保持皮肤充足的含水量
多喝水有助于排除身体毒素，如果早晨空腹喝一杯白开水，或者是蜂蜜水，排排毒，排下尿液，和排便都有好处的，身体没有毒素，皮肤都会很好的，所以不管是否口渴，都要每天喝水8杯。除了喝水，皮肤要美白也是要先用分子量小的补水的护肤品先让皮肤水嫩起来在开始美白，效果更好的。
方法四：补水美白护肤品交叉用
很多人都只用美白的产品，或者补水的产品，到头来发现自己皮肤还是不白皙，很黄，甚至长斑更多了，就是因为护肤没有分时间用，不了解自己肤质导致的，美白，淡斑前 要先给自己皮肤补充一定的含水量后在开始美白，就像洗衣服一样的，水泡一泡，在用洗衣液这样洗得更干净，护肤要根据自己肤质选择适合自己的护肤品，和手法技巧，不知道自己肤质可以在微信公众号美肤帮帮忙 回复 2651 测试下自己的肌肤类型。
方法五：远离人工添加剂的食物
远离激素和避孕药 以及油炸食物，烧烤，这些都会直接引起黑色素和色斑的形成的，生活要健康。可以多吃维生素C 的食物，山楂，西红柿，少吃感光食物强的食物，像红萝卜，芹菜，以及柠檬少吃，这样会让皮肤白不起来的。
总结：多喝水，根据自己皮肤肤质用适合自己的护肤品，找到适合自己的护肤方式，美白不是一件容易的事情，所以平时要抵抗紫外线，辐射带给我们皮肤的伤害， 每天隔离防晒 都要做防晒的。才能保证皮肤经常白皙光滑。
