深度工作好为什么到处都是浅层工作，为什么深度工作不用刻苦？
一、深度工作为什么没成为主流？
因为两个原因：
第一、难以验证和评估，深度工作带来的提升。
如：文章质量提高，难以衡量；一般都是以字数而不是文字质量来衡量的。
第二、浅层工作容易营造出辛苦工作的假象。
频繁的收发邮件，众多的会议，即使没有成功产出，也会让别人感觉自己很忙的假象。让自己看上去很辛苦，久而久之，最后自己也相信了。
二、为什么深度工作不需要刻苦
最好的状态是心流状态，它是一种愉悦的，不需要刻苦的状态。
心流理论指出：人最愉悦的状态是深度沉浸于某种挑战的状态。
深度工作可以让人全神贯注，产生看电影，玩游戏一样的愉悦感觉。
无所事事的躺着床上并不会让人愉悦。既然是愉悦的，自然不需要刻苦。
三、深度工作的三种策略
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全天候策略：时刻保持深度工作。
特别适合于可以自己自由安排时间的自由职业者。 - 并行策略：选定特定日期进行深度工作。如一周里的周三、周五等
- 节奏策略：制定时间表，安排一段不少于90分钟的深度工作时间
联想
说到辛苦工作的假象，让我联想到每次写工作总结时的感受。
频繁的会议和邮件，明明每天没有偷懒，真正可以写下来的产出成果却不多。明明觉得自己很辛苦，老板却不会为你的加班而买单。
没有忙在点子上，久而久之我自己也相信了。
输出倒逼输入，用价值观看到自己要做的事情，做少得多才是硬道理。
Day7 清新冥想 后记录和自我感悟
