时间过得还快啊 我进来写作营已经10天了。最近一周蔡老师都在让我们学习觉知…
在3月31日的主题练习也是关于觉知的。蔡老师仍然让我们来跟随自己的状态。并在有感觉的时候进行记录。就是“记录你的能量觉察日记”吧！
初看这题目 一眼就盯上了“能量”一词！心中升起一种小得意的声音“啊 我在教练课程里学习过能量表里的 高、底能量…”于是就问了老师“我可以参照能量表来提醒对照呢？”老师的回答“随你。我是觉得，去信任我们自己的觉知，这就是“觉知型”，而不是“知觉型”。在我没有走出自己的路前，看别的对我都是干扰。你会感受出和那个表背后一样的真理。但是这个过程是你自己走出来的，觉知能力也在其中。我个人其实不太喜欢看很多参考，不然那么多工具，我直接搬过来给你们用就可以了。教练技术阿，各类疗法等等。我的个人方式是，我相信我们能够活出适合自己的方法。”
蔡老师的回答让我呆了了会！自我总结了一下有2点:首先老师说的，去信任自己的觉知，是“觉知型”而不是“知觉型”的，我完全弄反了；第二，老师以个人说不建议参考太多工具类型的作为参照。以上2点让我突然想起我来参加写作营的初衷：只管写自己，自己和自己比成长，不要有任何期待或拿一个人或事物来做标杆或限制自己！在这里，慢慢的梳理自己、整理好自己，写出自己的美好，让自己走向自己并创造出更好的自己…
有了这个开启，我仔细的又看了一遍
首先是能量觉察日记的3点练习说明
滋养事项的列举…
消耗事项的列举
最后是一个觉察日记的表格范本
真的是很清晰啊 我于是打开电脑开始了设计表格…
下面是我第二天4月1号的记录，在原有的基础上，事项有做了几项的添加
在这个记录的过程中，我有了一种从未有过的感受：安静、美好、微笑、鼓励、撅嘴、摇头、点头…自己对自己一天回忆中的重放回味无穷！
生命中最快乐的事情就是内心深处的那种自我发现、自我修复、自我创造，学习如何与自己相处好的美好…
既然已经开启了 我会坚持去记录每天的能量记录！并在一周、一个月、一个季度，一年来进行总结，让消耗能量的事情少、止损或避免；让滋养能量的事情多做…
开启日虽是4月1号（愚人节），可是我是认真的哟！
