今天做了一件让我自己很不开心的事，或许是一件小事，小伙伴也很宽容，但我的心里仍然觉得很抱歉。

现在回想起来我还记得当时在吃饭，甚至感受到自己急促的呼吸，好像有什么东西在追着我跑一样。再往前回顾，今天冥想时念诵普贤行愿品有三次被打断，第一次直接放弃，隔了几个小时之后重新开始，第二次被打断，我告诉自己还好，继续，到第三次打断，情绪并没有太大的起伏，可是那种被打断郁闷之气并没有完全消除，好像有一个说：“快没时间了！”有一种害怕被打断的紧迫感。下一次我会告诉自己，很抱歉，但是请保持镇静，everything is OK。