《摔跤吧！爸爸》取材于印度著名摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕的真实故事，他打破重重阻碍，在印度这个性别不平等的国家中，完成了一项不可能的任务，并且引发广泛的国际关注。而向来致力于印度公益事业、呼吁男女平等的阿米尔·汗，正是看中了这个特殊的题材，将其搬上了银幕。
电影里主要讲述的是印度冠军摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕因生活所迫放弃摔跤之后，他希望将来儿子可以帮他完成梦想——为印度赢得世界级金牌。不料命运捉弄让他竟一连生了四个女儿。
本以为梦想再也没希望的他，偶然间在女儿身上看到了摔跤的天赋。于是他开始了对两个女儿的魔鬼训练：每天5点起床训练、剪去长发、穿男士短裤、吃运动营养餐。
起初，女儿一度认为这样的魔鬼训练太苦了，尤其是要让爱美的女生剪去长发，女儿哭着祈求爸爸，“我们以后起得更早一点，所有都做，不会再抱怨了，但是请别剪掉我的头发。”
严肃的爸爸想让她们暂时忘记自己的女儿身，像一个男人一样去拼搏。但这却让两个女孩受到更多的嘲笑。
对于这样的训练，女儿一直很委屈、排斥。然而，一切的转折从这里开始。一个14岁新娘对有这样一位父亲表示很羡慕。
“我倒是很想有一个这样的父亲，这样我的父亲会为我的未来考虑。从一个女孩出生开始，她们的命运就是做饭打扫卫生，全身心地做家务，然后等她们成年，就会嫁出去，并把自己交给一个从来没见过面的男人，然后为他们生孩子，抚养孩，这就是一个女生的宿命。再看看你和你的父亲，他在和全世界对抗，他承受着所有人对他的嘲讽。为什么？为了你们有个好的未来。他做错了什么？”
那一刻，吉塔姐妹才发现，原来自己一直握着追逐梦想的权利，虽然有嘲笑，但仍然被很多人羡慕。
在印度这个男权国家，女性地位低下，女孩子的命运无非就是结婚生子，早婚也是常态。
那位14岁就出嫁的小新娘，便是无数个印度女性的写实，用悲伤又无奈的人生结局，鞭打着女孩儿们走向泥地，摔跤。如果放到那样的环境中，似乎可以理解，怎么也要赢的心态了，毕竟，改变的可能性可以带来欲望和力量。
她们从此便以摔跤为使命，并不断创造一个又一个奇迹。
大女儿在获得全国冠军后，进入国家体育学院学习，假如一切顺利，曾连续三年问鼎全国冠军的她，将费一番功夫但仍可能在短期内拿下世界冠军。
可是，她留起了长头发，涂上了指甲油，逛街玩耍，将父亲从来不允许她触碰的薯片爆米花塞进嘴里。教练让她忘掉父亲曾教她的技能，重新接纳一套新的技巧。她以为自己正在变得强大。
父亲的坚持，在一场父女对决中崩塌。父亲与女儿在泥地里摔跤，父亲输了，喘着粗气，她以为自己终于打败父亲，却不知那个为她倾尽一生心血的父亲只是因为年老体力不支而输了。
至此，怀着世界冠军梦的两代人，用各自的坚持去践行梦想。大女儿进入首轮即被淘汰的恶性循环中，无法自救；父亲却将二女儿又培养成了全国冠军。当大女儿打通电话，向父亲哭诉自己的失败时，才明白父亲才是最了解自己的那位导师。
那个最了解你天赋和弱点的人，一个真真正正为你着想的人，一个包容你一切的最亲的人。
他在女儿面临人生中最重要的比赛前，他不说战略，只说结果：
你要成为被记住的那个人。因为只有你被记住，才能成为榜样，成为大多数女性奋斗改变命运望向的目标。
父亲所教她的那样，人生只有通过自己的力量，才能改变命运转轮的无情碾压。
“你要自己想办法，父亲不是每次都会站在旁边救你的，能救你的，只能是自己。”
当女儿终于将世界冠军的金牌挂在父亲胸前，他终于说出那句藏在心口多年的话:
你一直是我的骄傲！
是的，就如最初练摔跤，被众人指责嘲笑时，妻子问马哈维亚：你这样做，谁敢娶你的女儿？
马哈维亚坚定地说：
我将培养出一位非常伟大的女儿，他们没有资格挑选我的女儿，而是我女儿来挑选他们。
教练说：不要输的太难看。
爸爸说：你不会输！
教练说：至少要拿块奖牌。
爸爸说：你注定是冠军！
教练说：你已经领先了，注意防守。
爸爸说：忘掉领先，保持进攻！
教练说：有些人，注定不是打国际比赛的料。
爸爸说：你输掉的，是本该你赢的比赛。
教练说：现在你至少可以有一块银牌了。
爸爸说：赢下金牌，你将成为印度的榜样，永载史册！
电影中的教练拿到一枚铜牌就很满意了；而阿米尔说:"
即便获得了银牌，人们也会很快忘记你，只有金牌，后来人才会以你为榜样。
剧中精典台词:
你内心充满恐惧时，拍拍你的背，找回勇气，你就会好起来!
正面迎战吧，这正是你生来的目的!
他为你们遮风挡雨，抵抗全世界，默默的忍受你们闹脾气，为什么?为了让你们俩有未来…有自己的人生。
机遇稍纵即逝，要用你每滴汗水来争取，要坚信你会获得更多，命运也会屈服于你的努力不懈。
别理会他人闲言闲语，今日随他们，让他们说吧，你的机会将会到来，再来证明自己。
如果你明天赢了，并非自己独享胜利，有几百万个像她们一样的女孩跟你一起得胜。
所有被认为不如男孩的女孩们、那些被迫做繁琐家务的女孩们、那些被嫁出去生儿育女的女孩们。明天你不仅跟澳洲选手比赛，还是跟这些轻视女子的人比赛!
