据权威研究表明，那些成功卓越的人都有一个共同的特点 即自律！

自律是任何想要成功的人，必须具备的一种特质或者说行为习惯。

说到自律，不得不说到一个人，罗振宇。

    也许你还是不知道是谁。那我再说有关他的几个身份和标签 ，逻辑思维和得到app创始人 ，他自2016年开始每年都举行大型的跨年演讲。他曾在2015年发愿是做20年演讲。并且圈内人士 简称罗胖。或许这么说，你才会恍然大悟原来是他。

罗胖让我映像特别深刻的是他的一个行为习惯，在他的公众号里这这样描述。

“每天早上6:30，罗胖会发布一条有价值的60秒语音，用清单分享一本好书的核心洞察。 这件事，已经坚持做了2300多天。 ”

2300多天，什么概念？

如按照30天每个月来算 ，相当于76个月， 如果按照目前1年365天来算差不多6年3个月多 。

根据《世界卫生统计2018》显示，中国人口预期寿命约76.4岁，假如就按照2018年中国人口预期寿命76.4岁来算 ，一个人也就在世间时间也就是27849天 而已。

而罗胖已经坚持着，这样一个行为习惯2300多天 。而且直到今天 ，他还是坚持在做这件事，至于他会坚持多久 ，我们都不得而知…

但是我知道，每天这样坚持的背后一定有一颗积极自律和强大的心。

这期间的每一篇都由罗胖亲自构思、编写、剪缉，亲自录制并发送，每一篇都浓缩成320字，再用同样的语速录制，确保将录音时间完美地控制在60秒。

如他所说，“唯自律者，方能自由”。自律，也是一种生产力。

不过，罗胖也坦言，每天6点起床对于他这样的胖子而言真的很痛苦。

对于卓越的人来说，逼着自己去经历痛苦，来使自己远离舒适区，这也许并不容易。

总有一些人愿意，选择打破自己的舒适区和自我设限，不断挑战自己。

或许，拉开人与人之间距离的也就是从种下自律这颗种子，开始发芽不断从每一次坚持和重复中积蓄力量养分，慢慢的从量变到质变，生长为一片你我都为之仰望的森林而开始的……

自律并不是某个人的专利，如果去查阅 、古今中外众多的名人领袖和学者专家自律的人数不胜数。

关于自律，我还看到一篇作者为“光与影”的原作者，在他在文章里我摘录一段。

他是梵高。

“梵高，他不论刮风还是下雨，每天早上6点准时提着画板出现在田野里，开始他一天的创作，有人说是身体的残缺与精神的痛苦造就了伟大的艺术家，但如果没有一年如一日的创作，历史上也许会少了一位伟大的画家，徒然多了一个可怜的失意人。”

自律的人，必然会经历一段孤独和痛苦的旅程，其中会有人反对你 、不理解、不支持 你感到孤独和失落，但是不管怎样坚持内心选择和力量 ，经历过后你会逐渐明白这正是成长的一部分 ！

纵观天地运行的规律，大自然中众多的生命 例如：老鹰的重生的激励故事、凤凰涅磐浴火重生的传奇；无一例外给我们启示：带来力量与勇气！

仔细观察我们，人类亦是如此，母亲生育过程、婴儿出生经历 ， 三岁儿童长出新牙的经历…

成长就是不断的经历 ，每一次痛苦并快乐着的矛盾体验……

如果你热爱跑歩，每当你跑到达终点 ！达到目标时候，那种大汗淋漓，无与伦比的“酸爽”的感觉，您就会明白我在说什么了。

由此我联想到 ，香港言情小说著名女作家张小娴在作品《荷包里的单人床》说的那句 经典：“世界上最遥远的距离不是不是 生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。”或许在每一次放弃 ，坚持的背后都会有一个声音在说 ，“世界上最遥远的距离不是，我就站在你面前面，你却不知道我爱你，而是“说到 ”与“做到”之间的距离。”

在生命中任何事 “说到 ”与“做到” 也许就是王阳明先生所说的“知行合一”这种境界吧！如果在有限的生命的去实现 梦想 ；创造无限的可能 ；达成我们心中的愿景使命 ，活出自己的人生价值和意义。

需要我们打破旧有的信念 、价值 、思想、 行为 ；创造自己的新的信念 、价值 、思想 行为  这一切都离不开自律！

优秀的人都是，从自律开始 ，自律的背后，都离不开自我对诺言的承诺和一次次强烈渴望改变的决心和勇气！

网上有句话：你凭什么不努力！比你优秀的人，还在偷偷努力 ！他们拼命的在学习新技能、新知识 ……

这就是，二八定律里描述的的，百分之八十普通人和百分之二十优秀卓越的人的区别，区分平凡着与优秀的界限，仅仅就是别人在你放弃的时候，多坚持了一点点自律而已！

但是不换怎样，正如动画电影里《哪吒》所说的那几句话：“命由我不由天 ！”

命运最终的决定权，是握在我们自己手里，你唯一需要做的，就是战胜自己的借口 ，有自律的持续行动！永不放弃！

改变命运从自律开始，而如何自律从相信开始！相信本身就是一种力量 ，先相信 后看见 ！而不是先看见，再相信…

如何相信建立，先从生活中一点一滴小事开始，建立自信和力量。

例如：早起 、健身 、读书、写作、思考开始某项新技能 ，新的兴趣爱好 ……

成长都要经历一段痛苦更新的过程， 坚持 3天-7天-21天 -100天………

直到让自律变成一种习惯 ，变成如呼吸一般 ，融入你的身体和血液。只要你不断刻意练习，不断突破自己的极限，等待你的必然是更好的自己！

而我愿意和你一起，行走在这趟改变的旅程中……

让我们凡事不设限，不断挑战自我 ，突破自我，成长在美丽蜕变的道路上；让我们，彼此成为一束光，用自律改变人生，在生命的道路上照亮自己，也照亮他人。

让自律成为一种习惯，你的人生，正在等着你去创造，让他发生和实现吧！

现在此刻，就是最好的时间，此地就是对的地方！没有所谓的“正确的时间”、“正确的地点。”放下手机！放下包袱、拿出行动！

就像耐克那句话 “做就是了！”

因为，自律任何时候开始都不晚。