今天看到一篇文章，心脏领域的世界顶尖杂志《美国心脏病学会杂志》2020年最新一期的研究显示跑步仅6个月就让血管年轻4岁。
这项研究由世界顶级大学伦敦大学学院（UniversityCollegeLondon，UCL）心血管科学系的研究团队完成。
该项研究一共召集了237名21-69岁的志愿者加入本项研究，其中男性占49%，这些志愿者之前都没有跑步经历，他们中最终有139人完成了6个月的训练并完成了伦敦马拉松。
这项研究的科学家表示：研究表明仅需六个月的跑步锻炼，就有可能扭转衰老对血管的影响。另外，年龄越大、基线血压越高、男性，跑马时速度越慢的志愿者，其血管功能改善幅度恰恰最大。
打一个不太恰当的比喻就是，佛系跑者，慢慢跑也许比追求成绩和速度者，能带来更大的健康收益。
曾经有人问巴菲特：“既然你的投资方法这么好，为什么这么多年来，学习、复制的人不多呢？”对此，巴菲特笑答：“因为很少有人愿意慢慢变富。”这是一句意味深长的话。
你越是想快点致富，你的心态就越是难以平静。心态越不平，你距离查理·芒格（Charlie Munger）所说的那个投资者最重要的品质——理性，就会越来越远。
在今天中国的股市投资界，“话语权”似乎更多是掌握在机构投资者手中，很多“意见领袖”也多是机构投资者出身。个人投资者要在股市赚钱越来越难。
那么做为普通的投资者要怎么做呢？
1、拉长投资的时间轴
既然很难在短时间内致富，而且这样反而亏损的越厉害，我们就把投资的时间轴拉长，5年甚至10年。
2、选择合适的投资标的
目前比较合适散户投资者的是定投基金，不论是主动型基金，还是被动型指数基金，都可以适当的配置一些。
3、静待牛市，选择止盈
我们选择好投资标的，就要坚持下去，在熊市积累筹码，静待牛市，在合适的时机止盈。
4、止盈的资金不闲置
寻找低风险的债基等产品缓冲，等待再次定投的机会，如此循环。
佛系跑者，不追求成绩，也不追求速度，慢慢跑，能带来最大的健康收益。
佛系投资者，不追求成绩，也不追求速度，慢慢定投，也一定能带来最大的投资收益。
