为什么我老是加班？很多人会说，加班是因为工作量太多，所以要持续加班。今天古典老师帮我们揭开老是加班的真相。
现在的趋势是时间越来越容易碎片化。时间是碎片的，但事情不是碎片的，没办法放到任何一个碎片时间里处理，所以只好不断地往后拖往后拖——一直到晚上没有人打扰的时候，时间流恢复成了工业时代，你才能处理问题。这就是很多人加班的真相。
怎么在碎片化时代利用好时间？提高效率减少加班呢？古典老师提供给我们四种策略： 加减乘除。
加：增加碎片时间价值
之所以发生时间的碎片式浪费，是因为我们本来就不知道用这些碎片时间来干什么 ，在没有安排的时候，最简单的默认选项就是刷微信。
如果你知道碎片时间可以用来做什么，就不会频繁刷微信了，最好的方式，就是提前列好一个 “碎片时间清单” ，来增加碎片时间的价值，用if…than…模式，有3分钟可以回个短信，有5分钟可以回个电话，有15分钟可以思考一个问题，这样碎片时间价值就高了。
减：减少切换成本
举个例子，一份报告《被打断的程序员》（Chris Parnin）对来自86位程序员的10000份编程情景记录进行了研究。
在代码编辑工作被打断后，程序员需要10到15分钟来重新开始。
在编辑方法时被打断后，程序员只有10%的概率会在一分钟内继续工作。
程序员可能每天只有2小时的连续时间未被打断。
15 分钟的代价是 1 个小时。
所以最好的方式，是集中所有的需要切换的动作，尽量一次性解决，降低“切换成本”。
乘：多线程叠加效率
人的脑力和体力如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效地调剂和放松。
具体你可以这样做：
按抽象与形象来分配时间：独立思考分析一段时间后，画画思维导图；
按研究问题的不同角度：自己思考一阵子后，再找3个人一起碰撞；
按动静交替分配时间：坐着工作，45分钟后站起来休息，甚至Keep一下；
体力与脑力互相交替分配时间：工作之余，打扫卫生洗衣服。
除：主动把任务碎片化
比如要写一份活动策划案，很多人会准备2个小时完成这个事儿。但其实我还没想清楚这个策划案该怎么做，所以只能托着腮帮子想，双手抱在胸前来回踱步，越想越焦虑——不知道怎么回事就开始刷微信、上淘宝，转眼2个小时过去了，但基本没什么产出。
换一种方式会怎么样？
早晨起床的时候花5分钟想想这个事儿，中午吃饭的时候和同事们聊聊这个策划案，下午上班的时候花5分钟把自己的思路在白纸上整理下，这就是利用碎片时间思考。然后再打开Word把策划案的第一稿写下来。计算一下，其实我们只用了3个5分钟把它想清楚，然后25分钟就搞定，这就是大块时间执行。
所有的事情都可以分为两个部分： 思考和执行 。碎片化思考、大块时间执行，就是这个碎片化时代的工作方式。
4种碎片化时代的时间管理方式
加：提前列出“碎片时间清单”，增加碎片化价值
减：把同样场景的碎片化任务放在一起处理，减少切换成本
乘：叠加不同类型工作，形成叠加效应
除：主动把大任务拆分成碎片化任务
每日精进
看完今天的四个策略，你对于安排自己的工作和生活，有什么新的思路吗？结合上周讲过的WOOP，给自己设定一个高效能的计划。
碎片化时间清单有用，可以借鉴，尽量减少被打断的时间，乘法已经在使用，可以继续保持，除法用的还不好，需要精进。手头正好有稿件要完成，准备也开始碎片化思考，随时写下灵感，然后完成。
