高度自律的人生

1. 11点前睡觉

2. 早上6点起床

3. 起床后喝一杯白开水

4. 英语朗读30分钟

5. 每天学习新技能1小时

6. 每年2次远距离旅行

7. 每周5次健身，每次至少1小时

8. 每周5次，每次1小时

9. 学习理财知识30分钟

10. 学习人际沟通30分钟

11. 每天体态练习1小时

12. 每天泡脚30分钟

13. 每天睡前读书1小时

14. 每天写一篇读书笔记

15. 每天写第二天的计划

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