昨天有表示今天不能做“矮子”，所以，今天来这里报备一下，下班到家后，为了防止运动不适，晚饭也就简单吃了点，没敢吃太饱；吃好收拾好之后，我的半小时运动时间就到来了；
先开始了5分钟的发送拉伸，之后进入了正式的运动时间，开始跳帕梅拉，没一会这汗就开始了，天热出汗也比平时快好多，好久没出汗了，这种大汗淋漓的感觉真的好爽，扫空一切郁闷心情，半小时帕梅拉结束，最后结束后还要拉伸一下10分钟，最后拉伸时站立压腿时汗已经顺着脖子往下走了，就在想是不是体重也要跟着往下走了，所以，缓了一会后就上秤了，看到闪动的数字静止下来那一刻时，心想这数字不对，不准，现在肯定是热胀了，对，我现在是因为运动后热气外涌整个人都膨胀了，俗称“热胀”
不纠结这个问题了，昨天说的是“不做思想上的巨人，行动上的矮子”所以，今天我行动了，最少半小时运动，但贵在还要坚持✊
