《摔跤吧，爸爸》这部电影讲述了全国摔跤冠军，在退役之后，一心想着如何为国家在世界级比赛中争夺一枚金牌。他把希望寄托在自己的儿子身上，结果老天与他故意作对，生的偏偏是女儿。峰回路转的是，他发现自己的两个女儿古塔和巴比塔具有摔跤的天赋，在他魔鬼般的训练之下，一步步的将自己的女儿古塔训练成全国冠军，最终获得金牌的故事。
影片围绕着女儿古塔与父亲之间的关系，分为四部分。
第一部分是父亲在发现女儿具有摔跤天赋之后，对他们进行魔鬼般严厉的训练，这个阶段的矛盾是父亲的严厉、冷酷与无情和女儿的极力反抗、挣脱。每天规定他们早起锻炼，为了跑步方便，让她们脱下笨重的裙子，换上男孩子的短裤。在她们极力反抗的时候，又把他们的头发剪短，像男孩子一样。女儿们在学校忍受着同学、全村人的热嘲冷讽、挖苦议论。而父亲却始终平静的坚持着自己的信念。为了提高她们的能力，让她们和男孩子一起摔跤。矛盾终于在村子里面有人结婚的婚礼上爆发了。这一天，女儿们偷偷的跑出去停止锻炼，参加热热闹闹的婚礼，被父亲发现之后，当众打了一巴掌。当女儿在委屈的向新娘诉苦时，新娘却说，她羡慕她有这样的父亲。因为她的父亲虽然严厉，却是为她着想。而自己却每天有做不完的家务，还未成年就被嫁到一个连面都没见过的男人，然后相夫教子，从此过一生。而她却有着主宰自己人生的可能。 听完这些，女儿深受触动，然后回家配合父亲的训练。
第二部分讲述的是古塔在父亲的引导培养之下，一步步的走向全国冠军。古塔在争议中和男孩子比赛，然而，在一次次的比赛中，他开始打赢对方。“穿着T恤和短裤，摔跤少女来了，他的力量不容小觑”。慢慢的，掌声取代了质疑。
第三段讲的是女儿在夺得全国冠军之后，离开父亲，去体育学院进行集中训练。在这个过程中，古塔离开父亲，呼吸到新鲜的空气之后，降低了对自己的标准与要求。开始留起长发，涂指甲油、看电影、交朋友。虽然在新的教练指导下学到一些技巧，却在几次比赛中开始次次输掉。最终，在妹妹的鼓励下，与父亲主动沟通、最终父女关系融洽，内心又走到一起。
第四段讲的是父女同心之后，又剪回了自己的短发，提高对自己的要求标准，在父亲的指导与帮助之下，最终夺得冠军。所有的感情在印度国歌响起的那一刻，得到宣泄。父亲在那个被人锁住的小屋里面，泪流满面。父女相对，古塔把奖品给父亲，父亲则激动的说“你是我的骄傲”。
在父亲的冷酷无情的表情下涌动着对梦想和对儿女的爱，女儿的一次次挣脱父亲与最终的回归。 看似对自己无比的严厉苛刻要求，却是为了日后我们能更好的主宰自己的人生。人生就是一次摔跤，不过那个对手是自己。我们一刻都不能闲着，不能忘了自己的过去，否则就会被自己打垮，失去比赛的舞台。
