幸福路人春风20180308第277天
今天是3月8日，女儿下午不上学，我也有半天假，怎么安排呢？昨天我已经和姐姐联系好，去她家给她做饭。放学后，我接住女儿做车去姐姐家，我拿着买的东西，女儿背着书包，我们做上了公交车，没两站女儿闹腾着不舒服，说难受，看着她情绪不高，垂头丧气，左扭右扭，瞬间我的情绪被扰动，有些生气，觉得她娇气，就那一瞬间，我告诉自己要淡定，稳住，女儿晕车难受，我此时吵她只会恶化我们的关系，我对晕车没感觉，可是听女儿说胃里就像翻江倒海一样难受，女儿一定是非常不舒服，我说，你是不是很难受？胃里不舒服？晕车了？女儿说是。趴在座位上，我继续和她聊着，找找今天晕车的原因，又帮她打开窗户，就这样终于到姐姐家的站牌，我和女儿下车了。觉察自己的情绪，跳出自己去看自己的情绪，问一问当下为什么会有这样的情绪，和自己的情绪呆在一起，陪伴她，允许她，管理她，让自己越来越了解自己的情绪。
