写作日更第13天
导引：海蓝老师介绍
危机干预体系：
态度篇
知识篇
技能篇
自我关怀篇
一、态度
如何看待危机和自杀
升学择业婚姻等
生活中处处有危机
危机是指任何一种超出自我调节能力的变化。
危机常和人的预期有关
如何帮助有危险的人
态度知识技能
态度
基本态度：放下自己，完全接纳救助者，不带任何评判。说容易做到很难。
让心柔软下来
从当事人的角度看待危机和自杀
15-34岁自杀高峰期
自杀的原因：
结束难以忍受的痛苦
感到无助、无望、无止境
认为死亡是唯一解决问题的方法（错误的）
二十年后又是一条好汉（文化误解）
看不到资源
48-72小时，度过高峰期，可能容易接受。
指导理念：
*足够重视
*求助者是为了逃避
*求助者是来寻求解决问题的方法，救助者帮助寻找资源，另外选择的方式方法
*倾听，接纳。求助者来宣泄情绪。
求助者在干预后仍自杀了，你怎么看?
干预者不能对救助者负责，帮助求助者自救。
竭尽所能后，安心接受事实，无需内疚。
漫画：每个人都有不为人知的困境。
练习：10道题
二、知识
心理干预概述
视频：《蜗居》海藻与男友出现第三者
危机概念与分类
发展性危机：升学、搬迁：退休
境遇性危机：失业、交通事故、疾病
存在性危机：人生目标、责任、独立性
图片发自简书App
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过程：
冲击期：震惊恐慌不知所措
脆弱期：想控制，否认
解决期：想尽办法解决，求助
成长期：有的恢复，有的无法成长，出现人格障碍，退缩
举例：被车撞
身体：躺开，心速加快，出汗，痉挛
情绪：愤怒害怕焦虑悲伤
认知：会不会开车，混乱，感觉扭曲，自责，无法理解结果
行为：报复，砸车，骂，冲动，酒精，失眠，暴力
干预过程
从身体入手，把握情绪，再处理认知，行为。
干预终极目标
能够评估危机和预防危机，从而消除危机。
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1、自救，救助，助人
2、四级防护网：同伴，老师，医院治疗，家庭护理
3、应急体系与机制：报告预警，支援团队，心理危机处理沟通方法
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