今天不分享一些具体的减肥瘦身方法，或者是推荐瘦身食谱。今天就只为你解决这么个问题，减肥的过程中，为何你的体重会反弹？

本质原因，是因为咱们每个人的身体，都有一个自我保护机制，你的体重之所以会经历减重，反弹，减重的过程，皆是咱们体内这个保护机制在做鬼。当身体发现你体重变轻了，会以为你是遭遇饥荒了，所以身体会想办法让你体重增回来。

因此，大多数减肥的胖宝宝，他们的瘦身体重数据，皆是一个波浪下降的过程。人的这个保护机制，是我们千百年进化的结果。

比如，你肯定有这样的经历，’当你昨晚大量运动之后，会浑身酸痛，这表面原理是因身体肌肉分泌大量乳酸而导致，实际上是身体的保护机制在发生作用，通过产生乳酸让你感到身体疼痛，让你放弃这样的运动，防止身体能量消耗过大。

所以，在减肥的过程中，会有些许反弹，这都是正常的现象。胖宝宝也不要过于惊慌！

其实减肥并不难。我非常欣赏的一种减肥方法，叫发里达法。它是目前瘦身领域最先进的一种减肥方法，是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法。不清楚的可以在网上找找，总之，任何减肥方法都必须在安全、健康、易执行的前提下，才能真正的减肥成功。

好的，今天的分享就是这样，关注我，每天为你分享减肥瘦身知识。教你如何在安全、健康、易执行的前提下，真正的减肥成功。