图片发自简书App

看完《瞬变》之后好像明白了，怪不得之前明明心里想的好好的，早晨起来背单词，但却经常懒床，不想起。

原来是因为大脑里的理性让我们用长远眼光去考虑，而感性却鼓励我们及时行乐。

让我想起了之前的一句话，即使听了那么多大道理，你还是过不好一生。

真的是“没毛病”

怎么样去改变这个状态呢？

就像健身一样，

1. 确定要目标，把自己想要达成身材的样子做成手机屏保或者贴在墙上。时刻提醒自己，刺激自己。

2.详细具体下一步做什么。比如今天去练胸，早晨起床时，就先把运动装备装到包里。

3.下班后直接利用这段时间去健身，最好不要回家，因为一回家可能又会变懒。

通过目标，具体细节执行，再加上不断强化目标，渐渐地你就会成为你想成为的样子。

作者：张中政Mr

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