小鸡起飞，我们开始刺激臀腿大肌肉了。心脏的落差，是我们心疼加快 血液循环全身了，体温慢慢上升。一组跳下来 还算轻爽
高脚杯蹲起 这灯光 闪的已经看不清脸，大幅度站距。有效刺激臀腿 大腿内侧脂肪已经开始燃烧了，为什么要刺激下肢呢？全身一半的肌肉都在这里呢，这时享受着酸爽
在来一组上肢呀 20个一组，这表情
没谁了 用尽全身的力气 撑起大大的你
这累劈的姿势 撩人，这样才有运动的样子嘛
逆天大长腿 手臂清晰的线条 只能是完美
这是拉起了一座山吗？??
怎么趴着了呢 原来也是训练
终于轻松了 先用棍子松松肌筋膜
这是毕姥爷说的
伸展的这么享受，这是何必活着的表情吗？
这用心的教练 一步到位
后面小哥太抢镜了，继续臀部伸展。翘臀必经之路
这下舒服了
还有拜拜袖也不放过 细心的教练
谢谢观看
以上照片不经同意。不得转载，我们用心为学员记录每次训练。只为做更好的提升成绩，轻松锻炼 健康生活。练+和你一直在路上
