早晨，艰难的从床上醒来，看了下时间才九点多。想想昨天晚上两点多才睡，今天又是难得的周末，不多睡一会多可惜啊，一定要补回来。
带着这样的想法和动机心安理得的再一次睡下去了，待醒来时已经是十二点多。穿好衣服拖着慵懒的身体去洗漱。
看着镜子里的自己，脸色蜡黄，痘痘疯长，黑眼圈光顾，一点儿精神也没有。突然想到了那句话:“你的脸上藏着你熬过的夜和敷过的面膜”虽然没有面膜，但熬夜是真的有。
皮肤很是不好，身体更是臃肿不堪，因为饮食的不规律，油腻食物过多，锻炼太少。肚子都是圆圆的，浑身肌肉松弛。力量和耐力更是差到了一个境界。
走起路来有气无力，懒懒散散，整天一副没睡醒的样子。如果被以前的教练看到肯定会被嫌弃死。就这样的精神状态谁会相信这是一个运动员。
想起练武那会儿，精神满满的，175的身高106的体重，肌肉和韧带都还行，饮食控制的不错，又不会熬夜，除去放假都会坚持训练，有想做的事情，有想看的书，为自己喜欢的事情全力投入。
翻了下以前的照片，真是怀念那个时候的自己啊。
但是转眼看看现在的自己，因为不够自律，没有约束，没有目标，日复一日的生活而变成了这样。很多时候时间都给在了睡觉和手机上。
到了下午，想起来衣服还没洗就去柜子里翻衣服，无意间摸到了我的道带，我把它拿出来拍了拍灰，凝视了将近两分钟。觉得心里很是愧疚，愧对了这根陪了我两年之久的道带。当初是那么的努力，流过血流过汗，多么拼就为得到它，它对我的意义不仅仅是一根道带，是信仰，是陪伴。还有我曾经努力的模样。除父母和亲人外，这根道带就是我最重要的东西了，甚至超越了朋友。此刻它又是多么的沉重。
突然意识到现在的做法会对自己产生多么不好的影响，身体肯定会越来越脆弱，脑子会变的越来越空，视力和皮肤会很差，最重要的是练了那么多年的武术岂不荒废没了。
一想到这些，恐惧和慌张就占满了内心。
不，不能这样下去了，一定要改变，一定要把每天过的充实。摸了摸脸上的痘痘看了看自己现在的身体。内心暗暗发誓:“既然没外在那就努力提高自己的内在吧”
记得以前训练的时候教练会和我说:“将来的你，一定会感谢现在拼命的自己”所以不能让将来的我悔恨现在的自己。
想到这句话就热血沸腾，我的训练计划就开始了。
首先是这样规划的，每天早上六点起床跑十公里，每天俯卧撑六百次，深蹲五百次，阅读两小时，仰卧起坐五百次，平板支撑五分钟。
我自信满满的想着自己一定能够做回从前的自己。努力把那个我追回来，希望能让所有人知道我要干嘛，巴不得告诉全世界我要改变了。
晚上，很早就睡觉了，心里期待着第二天闹铃的到来，就连做梦都能梦见自己的那种自信和改变以后的模样。
第二天，闹铃一响，瞬间起床了，穿好衣服裤子。想着就先从跑步开始吧，满怀自信的出了门。
之前跑步就是去山上跑，那里是一个风景区，空气好，森林里鸟语花香，但就是坡度有点大。分大路和小路，小路近但是陡峭，大路平顺但是远，从家出发跑一个来回就差不多有十公里了。
按照以往的习惯都是往小路上，大路下。所以这次也是一样。
终于从家到达了风景区门口，甚是怀念这里，不由大吸一口空气。
跑步开始了，本想一口气跑上山顶，但是越跑越累，到半山腰的时候，腿软到站不稳。肺部传来一阵烧灼感，头晕眼花，只好停下来，杵着膝盖大口的呼吸。差点没把我跑吐了。
看着声旁跑的即自然又轻松的老大爷，心里一阵羡慕，但更多的是难受，难道自己未老先衰了？
我不甘心的鼓足了气，一路跑跑停停总算皮到了山顶，下山的时候差点没跪下去。
下午，开始了素质训练，俯卧撑 深蹲 仰卧起坐没到一百个就已经像缝纫机那样抖，然后十个十个的做，做到一半差就命，完全没有一丝力量可用，就停下来了。
到了晚上想着看看书，从书柜里随便拿了一本书。看了半个小时就受不了，注意力集中不起来，没兴趣在看下去，而且今天已经累到不行，就草草了事。
这样瞒天过海，我成功的把所有人蒙过去，但却骗不了自己的内心。
第二天早上，闹铃如期而至，而我因为昨天训练太多，身上肌肉给的反应也很是厉害，实在是不想起，但最后还是不情愿的挣扎起来。
摇摇晃晃的去到山门口，一点想跑步的意思都没有，干脆直接走上去吧。我还真就走了个来回。
又到了素质训练的时间，“身上好难受，要不别做了吧”身体没有一点想动的意思，好像有人催我，快去吃好吃的，快去打游戏。
而我又真的去买了油炸食品，又打起了游戏。好爽啊，何必要折磨自己，就应该及时行乐。反正明天我一定会补回来。
就这样想着，不知不觉就到了第三天早上。闹铃又响了。手不自觉的去关闭闹铃，我爸起得早说：“今天你不是六点半要起床的吗？”。我说：“今天特殊我得睡一会儿”不行了，我真的不行了，不睡一会我会死掉的，就这样又到了十一点。
看来，我失败了，这才两天就失败了，不仅辜负了我自己，还有其他人的期望。难道我真的就是一事无成了吗？
总能从别人口中听到，某某某如何优秀，怎么能吃苦，他又干了什么，他可以干嘛，他前途无量之类的。
打开简书也总能看到很多优秀的文章，里面的内容也是写作者是如何自律的，他们是怎么样坚持早起，坚持阅读……
我当然知道很多道理，我知道自律的程度决定人生的高度，我知道努力和坚持的意义，同样我也能够权衡利弊。
但每次自己去尝试去努力的时候竟会有如此之难，每次看到文章里的那些人，都会激发自己的斗志，像是打了一升鸡血。但到了第二天一切还是老样子。
和他们比起来，我不仅仅是自卑，还有大家对我的期望和那种输在骨子里的坚持。
非常清楚自己现在的处境，没有目标，没有追求，饮食不节制，偷懒不运动的生活，就这样日复一日，终于变成了自己讨厌的模样。
我尝试去做出改变，尝试努力，但都因为自身的种种原因和借口，每次都以失败告终。有时我会想到底要怎样做，到底要怎么样才能成为那种自律自强的人。
转过身去，发现道带在身后，我竟不敢去直视它，它仿佛在凝望着我，给我一种巨大的压力感。这一刻我的自卑，无能，渺小，阴暗的一面，在道带面前毫无遮掩的露出原型。
三分钟热度过去了，我努力平静下来。想想自己为什么这么失败。不仅是想，我用笔记本把自己的错误记录下来。
把抱怨变成了反思，终于我明白了。
自己已经不是从前的样子了，在安逸的环境里待太久，再加上没人约束和缺乏自律导致了现在的目标无法完成。
在锋利的刀，日久不磨也会生锈。我用现在的状态去挑战巅峰状态的自己不碰壁才怪。一开始就把目标定那么高，还没开始就已经被吓倒了。
当才华配不上梦想时，就应该把梦想放低，去提升才华。
所以我应该明白现在的状态，再去制定目标，慢慢变强，想通了以后，我制定了新的目标，这一次我在没告诉任何人，而是一个人安静默默地努力。
知道现在自己已经长大了，不可能时时刻刻都需要家长和教练的鞭策，也没有人会时时刻刻的约束我。所以这一次靠的是自己，自己好好的努力一次。
再次拿起了道带，我大声的说：“无论以后遇到什么样的困难，什么样的艰难险阻我都要坚持下去”
就这样我慢慢变强的计划拉开了帷幕。
从开始努力的那一刻起，我就没决定回头，这期间遇到很多原因但我每一次都坚持了下去。没有任何借口，没有任何理由。和之前练武一样。
记得有一次和好友出去喝酒，喝的挺多 再加上自己酒量也不怎么好，回到家已经一点多了。衣服没脱就躺在床上，在快要睡着的时候，突然惊醒。不对，今天的目标还没完成，赶紧起来做，头超晕的状态，我用毅力去克服，当你真正想去做一件事情的时候就不会惧怕任何的艰难险阻，一切理由，一切不顺利都不会阻碍你。在这个过程中，真正能阻碍你的只有你自己。
许久之后我再次感受到了那种每天被汗水浸透的感觉，晚上全身热乎乎的，身体又得到了强化，每天坚持阅读，谈资多了脑袋变得充实，克服了懒惰和三分钟热度之后我获得的了一个元气满满的自己。
这是自己第一次没有外界约束，完全靠自己去进行修炼的一次。在这个过程中我遇到了更好的自己。
玩游戏吃美食睡懒觉固然很爽，可爽过之后内心的那种空虚和悔恨油然而生。其实很多时候不是自己玩游戏而是游戏玩自己罢了。
虽然它们能带给我快乐，但这种快乐和训练时的快乐比起来，却又是微不足道。
训练时感觉自己像一个战士，在八角笼里疯狂的格斗，当我全身心的置身于训练里，忘记了时间，忘记了自我，感受自己的进步，每根血管都在膨胀，没次出拳都像是在实战。
看着自己身上的肌肉又得到了提升，那种快乐无法用语言形容，如果真要说，那就像是猎豹在广阔的草原里追逐着猎物，目的是为了得到猎物，而快乐和超越却是追逐猎物的过程。
每当训练达到忘我的状态时，就停不下来，就想着多做一些，自己多进步一些。
坚持了那么久，有些时候会很累，甚至会去怀疑，每次看到床，看到手机，看到他们都在打游戏都会有一点动摇。
但是每次有这种想法的时候，就会对自己说：“你这肮脏失败的思想赶快滚出我的身体”每一次和自己斗争都会赢。
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。我也终于明白了这个道理。
确实，坚持不易，但每次自己战胜了懒惰，战胜了贪玩以后，心里满满的高兴。
看着自己拳头上的老茧，看着自己不断强化的身体，看着自己不断充实的大脑。我就会想这是努力的模样啊，是岁月在身体上烙下的痕迹啊。
我在想如果时光可以倒流，那么将来的我坐着时光机回来拍拍现在的我对我说：“谢谢你那么努力，谢谢你的坚持，谢谢你的觉悟，我现在都还继续坚持着。看我现在的肌肉，看看我现在的力量，看看我现在的成就，我已经实现了梦想”
我是一个不甘平凡的人，怎可能一生碌碌无为，我要的对象也要很好，所以我必须努力。从此路一人走，是风是雨尽管来。只要还有一口气，只要还活着，就去拼命。
文章最后给大家一些在坚持里的小建议，希望对你有用。
1：永远不要怀疑自己坚持的东西对不对，只要是好的那就去做，不要被任何因素影响，只要做，只要做就行。
2：一定要有动机和目标，比如说你想学吉他，那么为什么学，是为了某一天能对自己喜欢的女孩唱一首歌得到她的芳心，这样坚持的动力就会有。再比如说为什么要每天去健身房，是为了身体更好，远离疾病，为了自己更有足够的精力去工作。
3：少看些鸡汤，多看看失败者的经验，每个周把目标慢慢提升，不要停着不动。
4：想想当初为什么坚持，养成一个好习惯以后自然会放弃一个坏习惯，所以哪怕是为了自己也请在坚定一些。
5：最后一条建议，也许我们在努力的过程里，都会想着犒劳自己一下，想着奖励自己。这个是可以有的，但是要有个度。没有很明显的效果时就不要想着奖励自已。不管怎样奖励都不要放弃自己现在所坚持的东西。比如说，我今天很累了，昨天已经做了两个倍，今天就不做了。如果出现这样的心理那就一定得即时制止。不能放弃自己坚持的东西，也不能奖励和自己目标冲突很大的东西，比如你想减肥，看到了明显的效果后又去吃热量高的食物，这么大的冲突还是罢了。
我是TKD～小胜，一个喜欢挑战和尝试的男孩，有一颗不拘放荡爱自由的心。我相信不管现在如何，总有一天一切都会变好。
其实不管结果如何，过程本身就是获得。
