清塘荷韵
2020-02-22 20:38
早起时间：5:20
经典诵读：父母规，百孝篇1遍，能量朗读1遍，心经1遍，钱氏家训1遍，聚宝颂1遍。
运动：陪孩子踢足球，骑自行车
口才练习：语音打卡
精华诵读：2020.02.20
每天一本书，今天第8本，咱们一起学习卡罗尔.德韦克教授的《终身成长》。根据对能力发展的认知，有两种不同的思维模式：固定型思维和成长型思维。固定型思维模式认为，智力和能力是天生的，后天无法改变。如果成功，是因为自己的天赋和能力。成长型思维模式认为，天赋只是起点，人的才智通过锻炼可以提高，熟能生巧。成功来源于自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，所以倾向于去学习、去练习、去改变。固定型思维模式者认为，一次失败意味着自己是一个失败者，不具有这方面天赋。他们可能只是去尝试去修复自尊，不愿意面对挑战。成长型思维模式者则认为，自身没有成长或者没有尽到最大努力，才意味着失败。会把挫折和失败，看做是提高自己的机会，不断改善和进步。对于批评，固定型思维模式者忽视有用的负面反馈信息，逃避批评，会在障碍里只顾自我保护。而成长型思维模式者则从批评中学习，对于他人的成功，固定型思维模式者感到他人的成功对自己构成了威胁；而成长型思维模式者，从他人的成功中学到新知，获得灵感。具有固定型思维的父母，会夸奖孩子聪明，这样孩子长大以后，也很可能具有固定型思维模式。具有成长型思维的父母，更善于称赞孩子的努力，教孩子拥抱挫折和挑战。如何获得成长型思维？首先，了解和接受，大脑是可塑的，是可以通过后天二次塑造的。然后，尝试以下四个步骤：
第一步：接受。首先要接受并拥抱自己的固定型思维模式。大部分人是两种思维模式的混合体，在某些情况下处于固定型思维模式，另一些情况下处于成长型思维模式，这是很正常的，接受它的存在。第二步：观察。通过观察，明确是什么激发了自己的固定型思维模式。观察它通常在什么时候出现？观察自己在固定型思维模式下，是怎么对待他人的？先观察一下，不要急于评价。第三步：命名。给自己的固定型思维模式人格起个名字，然后描述它是什么样的：什么时候出现，是什么性格，以及如何影响我们。第四步：教育。在遇到可能激发自己固定型思维模式人格出现的事情时，首先要保持警惕。在他出现并阻止我们时，尝试让自己说服他，邀请他和你一起面对挑战。
今日感悟:今日听闻爱人要去外地工作几年，心里有点不舒服，或许一直以来依赖于他，扪心自问：是不是自己还没成长起来？不够独立？如果他真的经常在外面，我能带好孩子吗？家里的一切我能应对自如吗？另一个声音又在鼓励我：没事的，兵来将挡水来土掩，一切都会好的，好好享受当下才是真的，不要杞人忧天！
