高艳峰 信阳 网络中级九期 坚持分享第296天 2019-01-20
今天上、下午分别进行了约练，难得的休息日因为学习变得充实，收获满满，开心!
上午与两位老师的约练，极大缓解了我焦躁的情绪。让我对繁杂的工作学习家事的应对有了清晰的思路:近期工作列出计划，借助他人力量，做好督导落实，完成就好，不必追求完美。在学习上认准当前自己最需要的知识学懂弄通，要拓宽的知识一步步来。家是讲情的地方，处理好家庭亲情关系，多份关心爱心，接纳彼此，理在情中。
下午再次进入焦点小屋与另外两位亲爱的老师相聚。两个多小时的深情交流，给我带来很大启示。面对当下的问题着重做到提高接纳度、降低期待；改变语言、增近亲情；创造机会、显现价值感；等得时机成熟、寻求进一步帮助。
真诚感谢四位老师的倾情陪伴，给予我力量、信心和希望！
