顺流，不等于妥协。
秋天是一个松动的季节，树叶开始脱落，水分也开始回流。所有的生命都在慢慢放下生长的控制，回到一种自然的节奏。
我们的人生总是在控制和流动之间来回摇摆，我们想要掌控的局面，想要抓住的关系，想要预知未来是什么样子的？但是，越想抓牢就越容易失去，就像手里的沙子，你握的越紧，流的越快。
为什么我们会如此害怕不确定，为什么控制这件事情会变成我们和世界之间的一道墙，而当我们又放下控制的时候，会迎来怎么样的松弛和丰盛呢？
从心理学的角度来看，控制往往是一种防御机制，它的底层是恐惧，对混乱被抛弃、失去安全感的恐惧。我们为了应对外部世界的不可控，会建立一个理性的、完美的、能够掌握全局的自我形象，但是这个面具戴久了，会让自己忘了真正的自我，其实更柔软，更感性，也更接近生命的本来的样子。
一名创业者，每天会把自己的时间排的分秒不差，他必须严格的控制每一个细节，否则就会非常的慌乱，好像心里总是有很多不确定的感觉。当周瑾问他：“如果这件事情不用这样的方式去做，那会发生什么呢？”他沉默了很久说：很害怕别人看见他的无能。
所以，控制的背后，其实是怕被看见脆弱的恐惧，而这个恐惧常常来自我们早年的经验。
比如，当我们小时候表达需求被忽略，或者当我们身处一个不太安稳的环境里时，我们学会了靠控制来获得安全感。当我们长大之后，我们就会用计划、推演、理性来去建立秩序，但是这个秩序也同时让我们失去了生命的流动性，犹如变化才是永恒的不变一样，控制它是一种幻觉，这是一种我们为自己搭建出来的一个很虚拟的一座城，而流动，它才是生命的本质。
飞机在起飞之前需要经过无数次的检查和计算，那是控制的部分，可一旦升空，它必须交给风、气流、天，飞行员即使再优秀，他也不可能完全去控制风的方向，他们能做的只是与风共舞。这很像我们的人生，我们花很多的时间在设计航线，准备行囊，反复确认是否安全，可是终有一刻我们需要接受，风向是会变的，航线是会变的。每个人的命运都有自己的节奏，每一个人的命运也都有自己的周期。控制它能够带来安全，但是流动它会带来成长，只有在流动中，我们才会看见自己真正的柔韧。
水无常形，方能应万境。水不会跟石头抗争，它不会跟河床对抗，它只是流动流过去，流下去，流向远方，流成它自己，而我们的心也应当如此。
镜子从来不会抓住什么，当你靠近它时，它就映照出你的样子；当你离开它时，它就空无一物；它不会控制，也没有选择。当然它也不会评判，如果说控制是想要一个非常固定的影像，比如说我一定要这个镜子当中呈现出什么样子，那么镜子教我们的就是让一切如其所示。
生活也是如此，你越想控制别人的看法，越被别人的情绪拖走，你越想控制孩子、伴侣、团队，你就会陷入对抗和焦虑。只有放下那只想要抓住、抓夺的手，你才能真正的去拥有。因此，有时我们说，孩子是自己的，伴侣是自己的，团队是自己的。但，当你放下那只控制的手，你可以重新感受你与孩子的关系，伴侣的关系，与团队的关系。
请各位跟我一起做一个觉察的练习，当你有时间，你可以轻轻的闭上眼睛去感受一下，在你的生活中有没有哪个部分，你正在用力的控制可能是一个关系、一份工作，一个计划，或者是一种情绪。然后，你也可以想象，当这个关系、这份工作、这个计划，或者这种情绪它出现在你面前的时候，你看看那份控制是什么形状？它是什么质地的？是坚硬的、冰冷的、充满焦虑的，还是什么样子的？然后你可以深吸一口气，对这一份控制，你可以对他说，谢谢你一直以来都在保护我，但我现在想尝试另外一种方式，我想让生命自己动一动。呼吸的时候，你可以感受肩膀慢慢的放松，你不再需要让一切完美，你只要允许自己跟这个瞬间同在。然后做3次这样的呼气和吸气，每一次的呼吸都让控制的部分松一点，去感受那股气息，像水一样从胸口流到腹部，再流到大地。然后再想象自己是一架飞机，慢慢的起飞，穿越云层，穿越风浪，不再去控制那个外部的风向，你只是在风中调整姿态，风越大你越稳，因为你正在学习跟这个世界共振。
什么是成熟的人呢？其实不是掌控世界的人，而是能与不确定共处的人。
放下这份控制，不是放弃责任，而是允许变化，信任流动。当我们不再执着于我该怎么样，生命就会轻轻的带我们去往最该去的地方。所以希望每一个伙伴在这一周都可以重新练习“看见”，在放下中看见力量，也在流动里找到自由。
依然有三个想要跟大家一起思考的问题。
第一个问题，你为什么害怕看见自己的无能为力？当我们执着于控制的时候，其实常常是在对抗一种未知，我们不想面对自己无能为力的那一部分，可人生中最深的修行吧，恰恰来自于那一刻的放下，你可以问自己，我真正害怕失去的是什么？是控制的结果，还是被看见我无法控制的自己呢？
第二个问题，如果人生是一面镜子，此刻它正映照出什么？你可以想象人生是一面镜子，它没有选择，而每一次让你焦虑、愤怒、紧张的关系，其实都是在反射你想要控制的那个部分。所以你也可以问问自己，我在哪些事情上总想让别人按照我的方式来，那面镜子想让我看见的究竟是什么？
第三个问题，当你不再牢牢的抓住，生命会带你去向哪里？有些时候，当我们不再试图让一切如我所愿的时候，反而会迎来更大的善意和美好，你是否也有过这样的经历，可以问问自己，如果我允许这一切自然的发生，我最怕失去的会不会其实并不属于我，而当我放下一定要的这个信念的时候，我是否能够更轻盈的与世界共舞。
这一周的主题，让我们一起觉察、思考、向前。
