上周，20小时突击战，搞定了月目标制定的主题。月目标关注目标，考虑平衡问题。根据由上至下的原则，逐步分解，通过周计划的落实以促进月目标的达成。本周继续20小时突击战，跟着永澄老师搞定周计划的回顾和制定。
时段目标管理层次图
（一）基本概念澄清
目标管理是一比较大的课题，涉及基本概念词有：目的；意义；目标；目标管理；任务；计划；行动。厘清基本概念词对目标的制定和管理至关重要。
去年参加了永澄老师的『目标达成术』训练营及『PORT训练营』，就这这次周计划制定，把目标相关概念再次梳理了一遍，对目标管理的心理表征再次加深。
目标达成术资料汇总
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目标&任务&计划&行动
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目的&意义&目标&目标管理&任务&计划&行动
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目标（概念）逻辑关系图
（二）工具体系
使用工具：
- MarkEditor
- iCloudDrive
- 『月目标制定模板』（by 永澄老师）
- PGM网站
- 日事清
更多的细节工具介绍，见上篇月目标制定中的介绍
（三）参考资料
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参考文章
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借鉴范例
（四） 20小时突击战成果产出
支撑成果
目标成果
- 周目标制定及回顾【模板】
- 06周回顾07周计划制定
知识成果
06周回顾&07周计划
一、回顾过去
（一）基本信息
- 周开始日期：2018-2-4
- 周结束日期：2018-2-10
- 周回顾日期：2018-2-11
（二）主要任务回顾(关注成果)
- 基本完成周计划制定流程，目标分解和日计划执行同时推进，日事清操作就快要打通了
- 简书文章一篇: 20小时突击战 —— 跟着永澄老师搞定月目标制定
- 2018年年目标落地于日事清没有推进落实，时间分配要再做优化
- 微信顶置信息处理已有初步思路，下周在完善，初步选择工具:幕布
（三）其他任务回顾
- 与儿子一起制定了寒假作业计划表及每日作息时间
- 最低标准完成了《思考，快与慢》共读 ，没做记录和输出
（四）计划外任务回顾
- 完成阅读永澄月目标制定文章04，做了月目标制定流程的更新
周计划一览截图:
06周完成一览
（五）本周情况综述
⑴ 与上周对比
- 和上周状态差不多，上周的轴心是月目标制定流程，本周目标搞定周计划流程。
⑵ 最大的亮点
- 把永澄的时段目标管理的概念重新梳理了一遍，加深了对目标的心理标准
- 早起的秩序感恢复，采用执行意图(if……then)更换了起床拖延的模式。借鉴了@易查理的执行意图模型:一打卡，就起床。
- 知识萃取的意识越来越强，有灵感或学习时会做卡片萃取。
- 时间开销记录越做越有感觉，没有记录就没有发生，在做周回顾时，日开销提供了基本素材
⑶ 最大的不足
- 连续几天晚睡，加上早起，造成精力不足，早起后的学习效果低下
⑷ 改进思路
- 给自己设置早睡的触发器: 设置22:00的手机闹铃进行提醒，触发器内容: 一十点，就回顾 (今日回顾，明早计划，洗漱)
- 建立执行意图清单
（六）模式&假设&经验回顾
- 沉浸，心流可能是最好的幸福体验
- 握太紧反而不容易抓住，要拿捏有度，有张有弛，生活最重要
- 生活的平衡，思维的平衡，人生的平衡。常说要从容，如何获得本质的从容，掌控就是从容。不确定性的存在，要知道掌控中的失控是常态啊
- 幸福的体验不在于量级而在于高频次，所以给自己制造小幸福吧。
- 项目化思维的重要性，包括日计划都要用项目化的思维推进，要有结果产出，也就是闭环的思维
- 不要自责，不要身陷。我是扮演我的演员，每一个过程都是尝试
- 高维目标的重要性，高维目标分解的重要性 —— 不要以时间的长短来衡量价值
- 目标的统筹，思考，澄清，分解，确认结果，想清楚PORT，才是最主要的，目标不是为了达成的，是为了验证假设的，所以，回顾和更新假设是最重要的，没有记录就没有回顾的基础，所以记录是重要的。
- 要把月目标当成项目来做，项目化的思维要深入骨髓，要形成心理表征啊。不要被目的澄清有难度而认知紧张，最终放弃
（七）其他值得记录的事
- 添置显示器:飞利浦（PHILIP） BDM3270QP，32寸的屏幕，发现太大了，囧。
- 安装效率提升软件: Listary，用的很爽，查找效率提升
- 安装其他两款软件:多屏幕管理器 DisplayFusion；录屏软件 Bandicam
二、核算时间
⑴ 天数计算:
- 当周天数：7天
- 出行安排: 0
- 假期安排:3天
- 本周可用天数: 4天
⑵ 每天我的时间分布为:
- 休息（睡眠）时间: 6.5h
- 工作时间 : 5h
- 其他不创造价值时间: 6.5h
- 生活必须（吃、行、收拾）：1.5小时
- 锻炼：1小时
- 陪孩子：1.5小时
- 放空：1小时
- 冗余时间：1.5小时
- 可用于精进时间 : 24 - 6.5 - 5- 6.5 = 6小时
⑶ 根据价值时间系数估算价值时间
- 估算价值时间的百分比：80%
- 每天价值创造(精进)时间 = 6小时 ×0.8 ≈ 5小时
- 本周计划的总执行时间 =每天创造价值(精进)时间× 当周可用天数 = 5小时 ×4天 ≈ 20小时
三、任务安排
（一）日程安排
- 无
（二）主要任务(强调成果)
- 主要 - 2月目标落地于日事清，周计划分解和制定
- 2月目标分解(日事清)和07周回顾&08周计划
- 周计划回顾及制定流程
- 周计划制定及回顾实施步骤
- 主要 - 完成007，1篇文章的输出
- 简书文章一篇
- 主要 - 2018年年目标落地于日事清
- 日事清2018年年目标
- 主要 - 制定微信顶置信息处理流程
- 微信顶置信息处理流程（幕布）
（三）其他任务补充
- 素质 - 参加《思考，快与慢》共读
- 感想或笔记输出
四、制定计划
07周计划
PGM站记录
日事清推进
ChangeLog
- 2018-2-12 更新内容 发布 by 博根
