今日意图：与内外小孩链接，保持专注，时刻觉察，放松而幸福的一天
一早上起来本好好的，没有任何的不舒服，可是在送完两个孩子回来后，尤其是送大宝去上舞蹈课回来，就觉得特别难受，一股说不上的情绪在那里，我静下心来与内在小孩好好对话，觉察自己情绪的来源。
原来是自己的焦虑不安，引起的恐惧感和无助感。
因为下个月的10号要参加考试，我又没有特别认真的看书，对此很焦虑，月底还要付一部分课程的尾款，焦虑的进一步加深，然后是周围的每个人都那么优秀，我也特想跟上大家的步伐，可是我落得太远啦，让我焦虑的同时又加上了恐惧感。找不到支持，导致自己特别无助，恐慌，所有的情绪聚集在一起，导致内心终于承受不住了，刚好又是祭祖之际，以此为发泄口，一下爆发了，叫老公不要搭理我，让我自己安静待会，大哭一场就好啦。
果然一边收拾鱼，一边掉眼泪，真的不知道是为自己而流还是替鱼难过。总是就是难受的不行！可是在哭完后，心情就好了很多，我爱我自己，我有我的节奏，我有我的责任，我不要成为谁或是跟谁像，我就是我自己就好，想通了这个，心情就好了。
今天晚上一家人一起做晚饭，一起锻炼身体打卡，快乐而幸福着。
