埃德·特罗尼克和克劳迪娅·M.戈尔德著的《冲突的力量：如何建立安全、稳固和长久的亲密关系》谈到当代人际关系状况，认为人际关系中的冲突是正常的，必要的冲突可以加深亲密感和联结感，当我们在关系中不地经历从错位到修复的过程时，就会发展出能动性。

“静止脸”实验揭示了自我调节能力源于人际互动

《冲突的力量》这里面提到一个“静止脸”的实验，这是心理学教授埃德·特罗尼克一个非常有名的实验，这个名字大家看起来可能觉得陌生，但说起实验内容可能我们也会有类似的感受或者经历。

婴儿与母亲的实验

当一个婴儿看到自己的妈妈面无表情时，他会进行自我调节，也会做出相对应的动作，希望得到母亲的回应。当母亲没有回应时，他会感觉到痛苦、会尖叫，当母亲仍然保持冷漠时，婴儿会大哭会孤独地转过身去。当母亲脸上开始恢复表情，跟婴儿拉手、互动时，孩子也逐渐地露出微笑，这就是他们重建联结的过程。“静止脸”揭示了自我调节能力，源于人际互动。

成人实验

在书中除了婴儿与母亲静止脸的实验，还有关于成年人的静止脸实验，这回不是婴儿和母亲，而是一对夫妻，虽然他们在实验开始之前对各自的角色都接受了指导，但当他们开始扮演这个角色进行实验时，却自然而然地即兴发挥了，并且产生了强烈地情绪反应。

他们激烈地争执了起来，争执到一半的时候，男人突然不再说话，摆出一张没有表情的脸，于是他的伴侣就崩溃了，女人的声音变得激动起来，她动作变得僵硬又慌乱，急迫地想要进行沟通，但发现完全没有效果，便开始哭泣起来。

看到这一幕，男人逐渐回过神来，脸上恢复了表情，用温和的声音开始解释，这一刻，当他们眼神相遇的时候，脸上的表情都变得更温柔了，这就是说，他们成功地重新建立了联结，修复了关系。

必要的冲突可以加深亲密感和联结感

我们在跟身边的人相处过程中，很容易就会发生这样类似的事情，我就是经常遇到这样的情况，所以感受颇深。有时候，我们就是在不知不觉中会对周围的人摆出静止无表情的脸，这种冷漠的表情会让人感到失落与孤独。如果是比较亲密的人，无形之中就会更容易受伤害，所以当我们有争吵、误会时千万不要“冷暴力”。

书中提到的例子，梅和查斯顿谈恋爱时也经常会发生冲突，但他们没有回避冲突，还顺利解决了这些冲突，这让他们的亲密感和联结感更深了。

这也就是为什么我们有时候会觉得“小吵怡情”，必要的冲突可以加深亲密感和联结感，其实争吵也是一种交流的形式，当我们注意到这个问题的时候，就是当对方做出一系列的行为动作的时候，就应该意识到，其实这是对方渴望进行互动交流，希望得到回应，尽管方式没这么正确，也不应该拒绝回应。

有些人就因为这样的错位，而错过一个人。所以有些情侣或者夫妻一吵就散，因为一方想要急迫地沟通解决而另一方完全拒绝沟通，以为就应该要避免争吵，不再互动这样其实更容易令人感到失落、绝望。

从错位到修复的间隔时间过长，痛苦的消极情绪持续比较久时，就会超出对方的承受范围，这就容易散了。

当出现冲突的时候，如果一方没有回应，就会容易退缩到自己的内心世界里去，他们没有进行互动性的调节，就只能以一种异常的模式相互影响，当双方都不再克服关系中的冲突，他们都把自己封闭了起来。如果没有回应，就会变成抗议、逃避，情绪崩溃；如果处理得好，就会重建联结，修复好关系。

最后小结

有些人会认为冲突意味着关系的破裂，担心双方之间的关系经受不住冲突的考验，所以总是小心翼翼地与对方相处，但这样又能维持多久呢？生活不可能永远都是完美的。

研究表明大多数关系的互动在70%的时间里都是错位、不同步的，也就是说，错位是一种常态，当你试图想引起我的注意时，我可能没有理会你，而当我想要找你时，你却忙去了。我会感到失落与孤独 ，但如果我们努力去“配对成功”，消极的感受就会变成积极的感受，我们的关系也就修复了，就会产生愉悦、信任与安全的感觉。这种信任与安全感，会让你觉得即使以后产生了冲突，我也相信你不会退缩和消失。

从错位到修复的过程，也就是从失去联结到重建联结的过程。经历过错位与修复过程的孩子长大以后，他会觉得“我可以改变许多事物”，觉得自己可以掌控自己的生活，会充满希望与信心，拥有积极的情感核心。成人也是如此。

“在生活中，如果你发现自己和他人有着不同的意图、动机和意义，请不要退缩，请参与到互动中来，寻找修复的方法。不要害怕分歧、犯错、与他人产生摩擦，要允许波折的存在，但是要找到修复和重建联结的方法，找到克服困境的出路。”