我的灵魂，呼吸从何而来？
跳动的心是如何存在的？
灵魂的小鸟，用你自己的语言去诉说
我会听得懂
-----鲁米
教练约谈到底有没有效果，坦白说，我也怀疑过。而且不止一次：只是一场对话，真的能让人有所改变吗？好在我的客户们用他们的实际情况告诉了我答案：教练约谈就像一个通道，链接的是心中的光，只要一次又一次，启动内在之光，改变的发生只是时间问题。
慢下来，放松下来，让身体平静。看似这样简单的事情，可能对很多人来说，已是个极大的挑战。我们擅长于忙碌，却不擅长于什么都不做。我们习惯于不断的去追逐，却不懂得如何先让自己准备好。
我们用绝大多数的时间和精力在面对外界带给我们的挑战，或者消磨我们的无聊。市面上有一个又一个项目，需要我们去评估判断分析，公司有一件又一件的事情，需要我们去量度应对处理。特别在这个变化太快，意见领袖又太多的时代，“焦虑”成为了大众共同的病，连“奇葩说”的马东都说，他做奇葩说，最重要的是为了缓解焦虑感。
于是乎，我们开始不断的去做些什么做些什么，好像只要做了些什么事情就能得以解决。“我不能停下来，我公司有那么多人等着发工资，”“我有孩子需要我来照顾”“家里的事情太多，我也没办法”……这些话语大家都熟悉不过吧。而另一方面，一旦有点时间，我们又会做一些我们认为补偿了我们的事情，比如看直播、刷朋友圈、电视剧、唱K……可我们真的补偿了我们自己吗？还是消耗了我们所剩不多的能量？
这一切的一切，我们仿佛忘记了一个人。这个人离我们最近却又离我们最远，日夜陪伴着我们，却经常被置之不理。写到这里，你应该知道他是谁了吧，是的，就是我们自己。而这种境况的结果，是惯性的驱动，是身体承受不了而不自知，是情绪累积到山洪暴发，是面对目标的盲目追逐。
“让自己准备好，听听内心的召唤。”这是教练约谈中教练和客户共创的，在绵延不断瞬息万变的生活中，一场深入的、高品质的对话，带来的是当下灵魂喘息的机会。在一次又一次的个案中，我逐渐发现，所有的约谈都不止是一次谈话，更是一场灵魂的共舞，甚至是开启了英雄之旅。
在这样高品质的对话中，我们开始和自己连接。教练过程中有一个金牌问题：你想要的是什么？很多人在第一次被问到这个问题的时候，都会楞在当下，然后说，不知道啊……没关系，这是因为我们很少或者从来没有面对过自己。深深的呼吸，深深的链接自己，然后再问一次“想要的是什么？”你会开始觉察到自己的呼吸，觉察到身体的痛感，觉察到真正的症结。我们的生命如此智慧，当我们带着觉察，我们开始能够调整，开始能够重新做选择，这就是为什么佛陀说“看见即解脱”。然后，再问“真正想要的到底是什么？”
某个瞬间，你会意识到自己被开启，内在的光闪耀了起来，压抑已久的生命力被调动了起来，身体的细胞开始舞蹈，你给自己的答案可能在你头脑的预料之外，甚至是一个未知的领域，也许会让你感到挑战，但请你相信，我们每个人都有能力为自己做出最佳的选择。
而教练的陪伴，如同大大的毛毯，在你探索自己的过程，不分析不评判，给予足够的安全感，让你心无挂碍的面对自己，在你害怕，在你不清晰走向的时候给予你力量，在你喜悦被激活的时候，分享你的收获。其实，很多事情，当你能表达出来的时候，而此时有个人愿意温柔的聆听，问题就已经被解决了。这本身就是一场疗愈，就是赋能的过程。
“记住你心中的那道光！”这是一句来自印加文明的智慧，提醒着我们，光就在我们的体内，犹如太阳的光芒。当我们一次又一次进行如此高品质的约谈时，我们的光一次又一次的闪耀在我们面前，我们开始在生活中选择我们最佳的选择，展现我们生命的光。当某个特定的时间到来时，相匹配的行动开始出现，建设开始启动，而相对应的行动开始蜕变为丰盛的结果。
所谓“无中生有”是指所有的有形都来自于无形，物质世界的显化都是来自意识种子的萌芽，而一次又一次的教练约谈，正是拔除坏种子，培养好种子的过程。
来，让我们一起，呼吸，放松，记住你的光！
今日教练问题：
我真正想要的是什么？
