你若奔跑，青春不老！
生命在于运动，身体才是革命的本钱！
2015年4月2号，我第一次开始跑步，到今天坚持整整五年了。
五年前的我，体弱多病。那时经常感冒发烧，湿疹，腰间疱疹，还双肾结石…我成了医院里的常客。
特别是顽固的湿疹，反反复复，我去了多家大医院都无法得到根治。医生的话都基本一致，免疫力低，加强锻炼，增强体质。
碰到好的医生，态度和蔼，耐心倾听。碰到态度恶劣的医生，给你一个白眼，恶狠狠的甩下一句话:多运动。
没个好身体，花钱不说，自己还受罪。真是身心疲惫啊！
我开始下定决心，一定加强锻炼身体！
2015年4月2号那天，我约好了两个朋友，我们一早就出门跑步，跑跑停停，停停跑跑…刚开始是艰难的，腿疼、经期、还有深入骨髓的懒散等各种不适，我们都时不时的找各种借口跑休。
两个月下来，两个跑伴都陆续各种理由放弃了。而我感觉到饭量增加，人好像比以前精神了，最明显的是睡眠质量变好了。我在心里一遍又一遍的告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。
我真正爱上跑步是后来加入了黄浦江悦跑团，(团长，卧薪尝胆、之间，半夏，风，小禾)等人他们的坚持和执着，带给我满满的正能量，看着他们的跑量，看看他们的打卡记录，又给我增添了更多坚持下去的信心。
我开始规律作息，给自己制订计划，每晚十点半之前必须关机，早晨五点半之前起床晨跑，一周至少4次户外跑步，每月跑量不能低于80公里。
在跑团的带领下，我第一次知道什么是半马，什么是全马。
就这样3公里，5公里，十公里，半马…一次次挑战自己。我也开始在跑友的带领下参加各种马拉松:迷你的，十公里，二十一公里。在一次环湖比赛中，我以优异的成绩取得了三等奖。
我开始忙里偷闲的翻阅一些关于跑步的知识，科学的锻炼和规划时间安排。还特地买了一本村上村树的《当我跑步时我谈些什么》那本书。
我仿佛从来没有这么认真过，这么积极过，我相信这是跑步带给我的变化，这种变化我觉得才是最有意义的。
跑步也成了我日常生活的支柱。我喜欢晨跑，喜欢一个人独自奔跑。
我喜欢清晨的第一缕阳光，我认为那是大自然赐于我们最好的礼物。
跟随自已的心情，或快或慢，或长距离或短距离。听着自己的呼吸，或急促、或缓慢。此时的我，独自享受着属于我的时光，任思绪天马行空。大汗淋漓后洗个热水澡，仿佛一天都精神满满。
在这物欲横流的社会里，贪婪，欲望，攀比充斥着我们的生活。同时我们又惶恐，不安，烦躁，没有人真正静下心来问问自己真的想要什么，只是随波逐流的前行着…繁重的工作，琐碎的家务，日复一日的忙碌着，真正属于我们自己的时间真的很少。只有奔跑在路上，沿途的各种美景，一花一草，总会融入其中让人心情格外愉悦，也只有这时身体和灵魂才能彻底放松，才能真正放空自己。
用跑步修行，当你抱怨，多疑，对现状不安时，不防换上一双跑鞋出去跑上一圈，大汗淋漓之后一定会让你心情愉快，轻松很多。也是一种给心灵排毒的最好方式。
生活中大多数人早晨眼睛一睁，刷微博，刷朋友圈，赖着不起床，却抱怨自己时间不够用，没时间去锻炼身体。他们总抱怨自己身体不好，总生病感冒，宁愿花很长时间医院排队等候看病，也不愿意迈开腿去健身。这也是我以前生活的写照。
我不想把跑步夸得有多神圣，但经过这五年的坚持，的确给我带来不少改变。
首先身体明显变好了，现在基本上没有感冒过，双肾结石也不知道什么时候消失了，最顽固的湿疹也没有复发了。我相信这是这几年运动给我带来的好处。
我变得更加自律了，没有时间去患得患失。不再熬夜追剧，不再做夜猫子，手机到时就自动关机了。
跑步还让我身材变得更加苗条，这也给了我继续坚持下去的动力。
五年的坚持，给我带来不少改变，喜欢满血复活的自已。往后余生，我会继续坚持下去，让幸福与健康可行！
