900多年前的夏天，也是现在这样荔枝丰收的季节，大文豪苏东坡正在广东惠州过着贬官的生活。一天，他吃完荔枝后硬是苦中作乐，写下了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的千古名句。不过，语文老师也说，这是使用了夸张的修辞手法。
但是，假如真的有哪个逆天的吃货一天干掉了300颗荔枝，会发生什么？先看看300颗荔枝包含了什么？按一般荔枝20克/颗，可食部分75%来保守计算，20克X300X75%=4500克=9斤！也就是3天的标准饮食重量，重度吃货还不会颤抖，对不对？
吃下300颗荔枝会怎样呢？
都说“一颗荔枝三把火”，可不，国内外因为大量食用荔枝出现过的不适症状就包括：口痒、四肢无力、眼皮肿胀、喉咙肿痛、胃痛、皮肤瘙痒、全身荨麻疹、唇舌水肿，湿疹、疱疹、抽搐、腹痛、关节痛、支气管哮喘，甚至致敏性休克。
临床经验表明，只要连续食用1000-2000克（约65-130颗）荔枝就有可能引发不适症状，一个吃货要是做到了“日啖荔枝三百颗”，可能变成什么样，请自行脑补。
荔枝吃多了会低血糖？
血糖的主要成分是葡萄糖，而荔枝等水果里的糖分是果糖，果糖需要在人体内进行复杂的转化才能形成葡萄糖，而在其转化过程中，会刺激人体分泌大量的胰岛素，而胰岛素同时会加速葡萄糖的消耗，进而导致血糖含量降低。最终结果就是血液内葡萄糖供给不足，影响了大脑和神经系统的正常工作，出现 “荔枝病”症状。
那么，到底是吃还是不吃呢？
虽然科学家们还没争出个定论，但是多吃荔枝很可能引发不适却是不争的事实，因此医生建议成年人一天吃荔枝不要超过一斤或者半斤，所以苏东坡的诗句可能要改为“日啖荔枝三十颗，方能长作岭南人”了。不过话又说回来，30颗，吃货们会满足吗？
当然，吃荔枝会上火，多喝水才是解决之道，而且要喝健康的好水。比如空气水制水机，无需水源，直接将空气处理为可饮用水，不含重金属、漂白粉等有害物质，用鲜榨的空气水守护日常饮水健康。
