避开思维陷阱，理智思考和决策的技巧
大家好！
昨天分享了颠覆认知思维的陷阱，今天来分享怎样避开这些思维陷阱，理智地进行思考和决策。
你每做出一个决策，都需要进行理智地思考，否则就会造成一系列的不良后果，让你难堪。
一、学习道德代数
一项经典心理学研究认为，如果你告诉一个人客观一点，不要带偏见，几乎没什么用。为什么呢？因为只是想要做到公平和客观是不够的，还需要修正狭隘的思考方式。本杰明·富兰克林曾经提出了一种叫作道德代数的方法，可以帮助你进行理性思考。具体方法是，当你想做出一项决策时，就在一张纸上分别列出这件事的优点和缺点。写完之后，仔细地思考每一个优点和缺点，如果你发现这件事的优点和缺点一样多，那么就先不要实施。这样做的目的，是可以帮助你更好地做出判断，不那么容易鲁莽行事。
心理学家也发现，有意识地花时间“思考相反的”观点，可以减少一系列错误的推理。
事实证明，富兰克林的道德代数只是培养智慧的一种方式。如果要进一步地得出深刻的见解，那就要用到一个被称为所罗门悖论的理论。
很多人能智慧地思考别人的困境，但面对自己的问题时却无法清楚地思考，因为他们总是傲慢地认为自己是对的，也不太容易妥协，这是偏见盲点的一种表现形式，也是一种狭隘且封闭的思维方式。怎样才能解决这个问题呢？一种叫做“自我疏离”的方法，就可以解决。想想最近让你生气的一件事，然后退一步，客观地看待自己，然后对自己重新描述一下事情的经过，这时你就能判断出，哪些地方你做错了。这种“冷”处理的方法，可以激励你用更具有反思性的态度对待自己的问题。
总的来说，有了富兰克林的道德代数和自我疏离，我们就有了两种能立刻改善决策能力的技巧，尽管这个技巧并不能替代更高的智力或更好的教育，但至少可以帮助你不那么偏见。
二、掌握情绪指南针
平时我们决策的时候，经常会受到情绪的影响。大部分情况下，情绪可以在复杂的决策过程中引导我们的思维，并提醒我们注意那些被忽视掉的细节。但情绪也很容易出错，相信一些有欺骗性的信号。这时候，我们就需要用“情绪指南针”这种工具来识别这些欺骗性的信号。
什么是情绪指南针呢？简单来说，就是一旦某种外来因素被你的意识注意到，对你决策的影响就会消退。也就是说，那些更擅长描述自己情绪的人，可能更容易意识到哪种感觉是无关的，所以也就能更好地忽视它们。
怎样才能学会描述自己的情绪呢？一个有效的办法是正念冥想，它可以训练人们倾听身体的感觉，然后用不带判断的方式反思这些感觉。很多证据表明，正念冥想除了对健康有好处以外，还能改善你的情绪指南针的每个元素，改善你的感受、情绪差异和情绪管理，这意味着什么呢？意味着正念，是消除你在做决定时的偏见，和磨炼你的直觉的最快、最简单的方法。
如果你确实想微调你的情绪指南针，还可以花一点时间，记录下自己一天中的想法和感受，以及它们影响你做决定的方式。写下来的过程，不仅可以鼓励你更深入地内省，还能自然地提高你的直觉，甚至还能确保你记住什么有用，什么没用，这样一来，你就不会再次犯下同样的错误了。
三、用好屁话检测工具箱
为什么人们会轻易地相信这些所谓的屁话呢？因为熟悉感和顺畅感会影响你做出正确地判断。熟悉感是指你觉得以前好像听说过类似的东西，顺畅感是指你理解起来很容易，这两个加起来，你就会自然地认为这是真的。
怎样避免这种问题呢？第一步是学着提出正确的问题，比如：谁在提出主张？他们具有什么资质？他们可能有什么动机来让我这样想？针对他们这些主张的其他解释是什么？证据是什么？做出判断前，是还需要什么进一步的信息？
提出问题以后，你还应该看看那些主张的表达形式。它们真的为某个主张添加了进一步的证明吗？或者它们只是给出了证据的错觉？它们有可靠的数据做支持吗？
最后，你还应该经常阅读一些常见的逻辑谬误的资料，给自己增加知识储备，这样可以在看到虚假信息的时候提醒自己，不要掉进圈套里。
以上的分享内容可以总结：富兰克林的道德代数和自我疏离，是能立刻改善决策能力的技巧，可以帮助你更有效地运用头脑，避开智力上的雷区；情绪指南针可以在复杂的决策过程中引导你的思维，并提醒你注意那些被忽视掉的细节；用屁话检测工具箱提出问题，可以帮助你判断错误信息，避免做出错误的决策。
以上，就是今天的内容分享，希望对大家有所帮助！
拜拜~
摘录于《思维的精进》书中内容。
