相信，只要我们努力就会有进步。
但，这并不代表马上就会有翻天覆地的变化，面对短期的进步，我们一定要有合理的心态，否则就会很容易因为“进步不足”而放弃。
不要短期期望过高，是我们杜绝这方面的首要问题。
很多时候的进步可能是我们无法清晰觉察的，但是一定要相信它的存在，并且坚信只要重复次数达到一定的量级，这种成长一定会以令人惊讶的方式展现出来。
有人说:“道理都懂，但就是控制不了，坚持不了，太容易放弃”。事实上，如果是不能践行的道理本就不能真正算懂得。如果你还不能真正的行动的话，请你重温“他们低估了学习任何一项技能所需要的重复练习次数”这句话。失望的原因有多种，其中最重要的一条“没有得到预期的反馈”，没有得到反馈之后有两个选择，一个是“埋怨这个世界太不公平，觉得自己的努力没有得到预期的反馈”;另一个是反思自己的预期是否合理，如果存在误差就及时修正。其实，不用去做调查统计，肯定是前者远远大于后者。所以如果你认为已经理解了某种道理，但仍无法踏出第一步，那一定是某个环节理解不到位，那么请结合自己的实际案例对比分析，看看到底是哪出现了问题，这才是解决问题的根本方法。
有人说:“我之前每天记英语单词，可坚持了2个月就放弃了，因为完全没有成就感，后来我发现最大的原因是没有把英语用起来”。事实上，学习最大的障碍是没有得到即时反馈，很多人并不是没有毅力，而是设定的目标本身就偏离了原有的路径。比如背单词本身并不是我们的目的，不论背多少单词，我们最终是为了使用英语，正确的方法应该是掌握了最少必要知识后，赶快上路，不要为前期的准备而拖拖拉拉。没有人可以一开始就做好任何事，但这也不代表做好的那些人会有什么过人之处，他们只不过是比别人练习的次数、重复的次数更多而已，更能够忍受前期做不好的阶段罢了。只要你开始用，总会做得越来越好，用得越来越来熟练，无论从学习角度，还是实用角度，这就是效率比较高的方式之一。
又有人说，“‘时间在惩罚愚蠢的时候，只能毫不留情’，这话让人刻骨铭心（深有体会）。比如以前动不动就生气、吵嘴，还有其他一些随便就把注意力搞没了的愚蠢行为，以致于今天或不远的明天就会被惩罚（工作能力低、心态不好、人际关系差等等）”！事实上，愿意和时间做朋友的人，愿意耐下性子踏踏实实做事的人，时间在回馈他们的时候，从来都不会吝惜，因为只有这样的人才配得上丰厚的回报。时间在惩罚愚蠢的时候，会毫不留情，而且很多时候是变本加厉的。
事实上，对很多人来说，最可惜的一件事情是：
从来没有过“练熟”的体验。
如果“希望”是相信明天比今天好，如果你过去从来没有过类似的体验，那从今天开始为自己找一个目标。不论是学习一种乐器，还是体验一种运动，让自己体验一次通过练习慢慢熟练的过程。有了第一次就能有第二次，一旦掌握了每次学习的必经过程之后，再去学习其他技能也就不会那么困难了，同时，一定要注意:不要短期期望过高，长期期望过低。
