1.
在原公司就职时，一天午休当我意识到有人杵在身旁时，扭头瞅见了一张挂满苦涩和哀愁的脸，一个与我共事多年且私交不错的男同事。
他僵硬着说：“彬哥，家里出点状况，挺急，我能借你的车用半天么？回来时我给你油箱加满。”
我内心的第一反应是抗拒，但想着这是他第一次有求于我，不到万不得已，怕是张不开口，停顿了片刻说：“那行，路上注意安全吧。”
约莫3个小时后，铃声骤然响起，手机上显示了他的号码，不详之感油然而升。
“……，彬哥，出点状况，我刚才开车出小区时，接个电话走神了，车撞了一下。”
我随即问：“撞的哪？严不严重？”
他低沉着说：“撞的隔离带，保险杠坏了。”
我极力维持着语气的平稳：“方位告诉我，我现在过去。”
“这不好走保险，维修的费用都算我的吧，实在对不起，彬哥。”
直至最终我也没有爆发，毕竟于事无补，但事后久久都对自己的这次应许感到后悔甚至后怕，思绪混乱之余暗自庆幸没有撞车，更万幸没有撞人。
面对某些情况下的未知，意外和概率是永恒存在的，面对那一刻，金钱或许会变得软弱无力，关系也会沦落的不堪一击。
而关键是，自己曾经紧握着决定权，却选择了无视原则和界限。
我们面对着请求时的无力拒绝，实则只因内心划着一个标杆：我做出的选择和决定，要以你的情绪为准。
对于突然出现在眼前的SOS信号，我会尽我所能的回应和满足，反之则会心存内疚，即便这种内疚夹杂着“你他妈怎么这么过分”的愤愤，你却依旧担心因拒绝而毁掉彼此的关系。
而在你坚信着关系牢不可破的环境中，拒绝之词可能反倒轻而易举，比如身边最亲近的家人。
2.
小K是和我关系很近的大学同学，毕业至今始终忠诚敬业、执着坚守，加班成为了他生活的一种常态，每隔不久我们便小聚一次，一个周末我在微信上和他约饭。
“周六晚上有空的话一起吃饭，聊聊。”
“这周没戏，给朋友设计个LOGO。”小K说。
“私活？还嫌自己不够忙！”
“哪啊，义务帮忙，说是你都干了十多年的设计，弄个LOGO还不是分分钟的事儿，我抹不开面子就应了。
过了几天收到了他的微信：
“这周末有空没？可以约了。”
“LOGO搞定了？怎么着也得请你狠搓一顿吧。”
“别提了，她网店的业务方向有调整，LOGO定位也要重新考虑，我熬了两晚，成稿发给她之后才跟我说，哎，不说了，周末出来喝点吧。”
真正有关拒绝的能力不是透支自己的饱负荷状态，而是要清晰看到自己的界限，对所求之事我们要在内心建立一个价值体系，彼此都要明晰它所涉及到的情感、成本、以及代价。
3.
电影《YES MAN》就讲述了通过一个关于YES与NO的故事：
片中金凯瑞的日常就是不假思索的拒绝任何事与人，但生活越发的混沌不堪。直到偶然参加了一个课程，讲师给所有人灌输着YES思维可以扭转人生，如果对待别人做到有求必应，则一定会让自己获得惊喜和收获。
之后的金凯瑞练习勇敢地说着YES ，逐渐意识到这是对他长期自我封闭的一种救赎，因为这个过程中，他才可以逐渐抛弃种种自我保护、自我压抑的暗示，因此影片的前半段告诉我们SAY YES确实是一个敞开心灵，积极面对生活的好办法。
但生活并非如此简单，看似一劳永逸的处事方式存在着BUG，就在他身处辉煌，坚信自己必将一路升职加薪迎娶白富美，直至奔向人生巅峰的时候，由于他持续以来不计后果和代价的一路说着YES，最终造成犹如蝴蝶效应般的灾难和麻烦，所有的美好宛如一场春梦。
人生永远无法如镜子一样仅存单纯的两面，一面密不透光一面光洁闪耀，它只会反射出你之所欲，当他终于明白不能永远靠无原则的盲目说着YES，并想依靠它来拯救自己幸福的时候，他逐渐领悟了真谛，遵从自己的内心，敞开真诚的心灵。
成长中一个很重要的过程，就是要学会尊重别人的失望。
4.
犹如“听过很多道理，却依旧过不好这一生”，看穿了不拒绝带来的种种不爽，一样很难瞬间变得立场明确、态度鲜明与坚守底线。
我们每个人的性格迥异，所处环境不同，处理方式也自然不会犹如套路一样如出一辙，在面对两难处境，还需一些情绪“药物”作为引导：
1.放慢节奏，不要急于当场应诺，表明善意和理解，给予彼此一个短暂的时间和空间，向TA了解更多细节，同时梳理自己的情绪和思绪，分析TA是否真的需要。
2.另辟蹊径，TA设想和提出的解决方式，并非一定是最佳方案，此时需要怀揣同理心，协助TA分析是否存在更为合理和有效的解决途径。
3.客观自评，若是超出能力范畴，避免自己透支和风险的情况下，力所能及的满足一部分，而非满足所有。
4.传递价值，评估并阐明所需的成本及代价，与TA构建一个对等的价值体系，明确TA知悉你付出所要涉及到的专业、经验、资源甚至风险。
5.情绪共情，无论做出何种决定，或者是否能帮到TA，感谢TA的选择与信任。
5.
不敢拒绝的人，每次做出选择时内心都在进行着一笔交易，用付出换取认可，用顺从换取价值。
内心不相信即使拒绝了别人，自身依然簇拥着无数闪光点，而是仿佛那一刻，只有一种选择可以证明存在感，就是“满足别人”。
优雅的拒绝，是并非全部接受或全部拒绝，而是接受能力范围内的部分，拒绝能力范围之外的部分。
对于生活，我们总要面对各种琐碎与繁杂、并每每艰难的选择说着YES orNO，这是每个人都无法逃避的行为。对人或对行为的应允、承诺抑或是简单的表态，我们重重行为的本质都是在经营我们的生命，经营着自己的幸福感。
