世人常在痛苦中反复轮回，却找不到出路。借用禅师的口头语来说事：痛了自然就会放下，放不下，是还不够痛得入心。我想补充一个简单的说明：而真正能放下的背后一定含有一颗渴求解脱的心。
有一次，因为担心一件事，晚上辗转反侧没法入睡，就是担心。当然谁也明白，一切只能是顺缘，担心并不能改变任何情况的发生，保持冷静，好好睡一觉才是正理，可是，浑身就这样紧绷着。一件小小的事，至于吗？！好吧，数呼吸，看着身体的状态，在这样的一个夜深人静的时刻。反问自己：谁在观察呢，那个能觉知的是什么？以前也尝向师诉苦：好烦啊，该乍办？师不但不会安慰，还会批评一吨，真的很重呢：知道烦恼的是谁！你这不是故意找茬么?人呀，就是孩子，总想着寻找一个依祜，仿佛这样子就能解决了所有的问题。但是今天，不管向谁说都没用，就是失眠，莫名其妙的！竟然还会带着莫名其妙的担心！失望极了，烦！无明啊，就这样滚着出来。眼睛望着黑暗。黑暗里没有光明。一分钟，十分钟，半小时……忽然一只蚊子猛地扎进了手臂，好痒——奇怪的是，竟然浑身舒畅了，所有的僵硬的念头全消失了，整个人松了下来。心里居然想大笑，要不是怕惊吓了夜，我一定会笑出来了。想起一个公案，一首诗“空门不肯出，投窗也大痴；百年钻故纸，何日出头时”，一只投窗找出路的蜂，让钻在故纸堆里的禅师幡然觉悟。我也感谢蚊子，安然睡大觉！
放不下，是因为不够痛？有时候啊，脑袋就是一根筋，钻进了死胡同，不懂得思维。痛了也由它！在痛的时候，千万不要想着接受与不接受，转移一下注意力吧，哪怕，与蚊子玩玩游戏？其实更多的的人，不愿意放下是怕失去。其实，TA已经感受到痛苦了，仍然要紧紧地拽住。TA要通过这种方式表达自己的存在。越想得到就握得越紧，就像手中的沙子，握得越紧漏得越多越快，当然越痛苦。所谓的出路，并没有什么巧妙的东西，仅仅就是放下。用师的口头禅：拿不起，就放下呗，谁拦住你！绷紧的琴弦可弹不出动听的音乐。可怜的人总不敢想信放下放松会有那么大的效果。一切由它去，坦然接受生命的馈赠，能让生命丰盈富足起来，但是这简单的道理，却仍需要历练无数！
记得有一次与一位老太同宿。因为累，我们早早躺下了，没过两分钟，呼噜的声音响起，一声比一声高，简直是撼天震地的。郁闷啊，数星星数绵羊，数，一再数，没任何作用。她睡得似乎很香，翻身继续呼噜。唉！我盘腿坐着，清晰的感知这一切，心随着呼噜声一跳一跳的。忽然想起医学上有说，呼噜是一种病，甚至还会夺去人的生命。心里一紧，闭眼默默地念着：愿她安睡吉祥，愿她身体健康……渐渐的，她的呼噜声似乎对我没有了任何影响。而她似乎睡得也更加安稳。于是我也安静地进入了梦香。
愿我们能时时练习慈悲的力量，得润泽心、柔软心，调顺心，利益安乐心，无杂染心、求上上胜法心、求殊胜智慧心……
