坚持好习惯，消灭坏习惯，我们就可以生活在健康之中。也就是说，习惯的好坏，要用能不能获得健康作为标准。
能获得健康的习惯才是好习惯，不能获得健康的习惯就是坏习。对于那些可以给我们带来健康的好习惯，我们自然要坚持下去。
一切好习惯都要以获得健康为标准，有害健康的都要进行调整，调到健康为止。当然有的习惯要进行大调整，有的只要进行小调整就可以了。
比如说，对于有的坏习惯，有的要进行小调整，就可以变成好习惯。有的坏习惯，要进行大的改变，才能变好。
对于无法改变成好习惯的坏习惯，我们一定要消灭它。只有把坏习惯都消灭了，我们才能越来越健康。
所以我们要坚持好习惯，要把好习惯变成生活的一部分。同时还要消灭或改变坏习惯。
