最近看了一部电影《82年生的金智英》，里有这样一个场景：
金智英带着女儿在公园里闲坐喝咖啡，却无端引来了一群上班族的非议，他们嬉笑着嘲讽金智英是“妈虫”，直言她没有收入，专靠老公。
听到这些，金智英的脸色瞬间变得十分难看，她假装没事一般站起身来推着女儿离开了公园。
“我再也不想做情绪稳定的成年人了”
自从做了全职妈妈，金智英经常会面对婆婆的刁难、路人的嘲讽、他人的苛责，一直以来她都压抑着情绪，选择忍受。
但是她不知道的是，自己因此生了病。
金智英常常会在自己情绪不好的时候，幻想出另一个人来，替自己打抱不平。
电影里的故事看似怪诞，却并非空穴来风，你一直压抑的情绪，会以另一种方式报复回你身上。
有研究表明，与情绪相关的疾病已经达到了200多种，70％以上的人还会因为情绪引起身体器官的不适。
其中，关于情绪对心脏的影响，有一位心脏专家在TED演讲中讲到：
心脏会极度敏感于我们的情绪系统变化和内心变化，某种程度上说，我们的情绪生活都会被记录在我们的心脏里。
情绪还会对人的心脏产生直接的生理影响，恐惧和悲伤甚至会造成心脏损伤。
有情绪并不是一件小事，长期的坏情绪攸关生死。
其实很多时候，我们在面对情绪，尤其亲密关系上，发生争执，包括跟亲人之间起冲突，当你冷静下来，自己去回顾一下，多想想自己的情绪点，你的情绪诱因是什么？为什么这件事让你觉得异常愤怒，在你以往的生活中，是否有过相似的经历，串联一下这些事情，它们存在的共性，很可能就是情绪的源头。
我们该如何对待自己的各种情绪？
要看到它，然后接纳现实，这件事已经发生了，而一定不要去压制它，或者进行对抗。因为情绪这件事情本身没有对错，无论我们是开心的，还是沮丧的，都是真实的你。
“人们会觉得负面情绪是要去压抑的，当有情绪问题时，都想着快速去解决，但研究中发现，情绪本身是很中性的，正面情绪跟负面情绪都有其价值。"——社会学专家沈奕斐
柯灵的《香雪海·给人物以生命》里说：“笑是感情的舒展，泪是感情的净化。”
开心时笑，难过时哭，都是生命本来的样子。我们总是忘了，令自己感到难受的情绪，也需要去倾诉、去表达。
正如心理学上常说：看见即疗愈。
当我们不再对负面情绪视而不见，就是治愈自己的开始。
