今天偏头痛犯了，整个人都昏昏沉沉的，太阳穴一阵阵抽痛，做什么都提不起精神，一整天的状态都被影响了。仔细想想，应该还是最近睡眠不太好，睡不踏实，再加上白天琐事多、精神一直紧绷着，身体慢慢扛不住，才引发了头痛。
身体一不舒服，情绪也跟着变得敏感脆弱，稍微一点小事就容易烦躁着急，连带着对孩子的耐心也变少了。生理上的疲惫和疼痛，会不自觉放大心里的焦虑。
这次也提醒自己，再怎么在意孩子、操心生活，也不能忽略自己的身体。睡眠和休息才是最基础的底气，身体舒服了，心态才能平稳，才有精力好好面对日常。好好睡一觉，让身体和情绪都缓一缓。
