今天是二十四节气中的雨水节气，但对于南方来说雨水节气早就开始了，从年前到现在这段时间雨雪天气就不停地来袭，几乎整个春节假期都是在阴雨连绵的天气中度过，给生活带来了许多的不便。
长时间的阴雨天气对人们的生活、生产和身体健康的各方面都会带来一定的影响，在阴雨不断的天气条件下更要注意自身健康。
看着连续以来的阴雨天气，查看了一下最近的天气播报，发现南方的大部分地区都是处在阴雨和雨雪的天气中。
这种连续的阴雨天气与影响我国雨带迁移的西风带和副热带高压系统的季节性变化有关，连续的阴雨天气出现的区域也有明显的季节变化。
春季的时候，南方的暖湿空气开始活跃，与北方的冷空气相遇，冷暖空气经常徘徊于长江和华南之间，连续的阴雨天气就形成了，所以春季的南方就更容易出现连续阴雨的天气。
南方阴雨缠缠绵绵，再加上“倒春寒”的发威，让天气变得更加湿冷。在这种天气环境中，会给人身心健康带来诸多的不利影响。
连续阴雨天气，空气变得潮湿，气温也不断在下降，逐渐形成了阴冷潮湿的环境，处于阴冷潮湿的环境中，会让受天气变化影响的身体症状变得更加严重。
风湿人群每次到阴雨天的时候，就会出现脚肿、手肿等情况；春季连续的阴雨天气形成阴冷潮湿的环境，人体的抵抗力也在下降，容易受到细菌的袭扰引起感冒。
在阴雨天气没有阳光的照射，日常生活中的衣物、被褥等容易变得潮湿，当穿着潮湿的衣物或是使用潮湿的被子，容易使人体的热量快速流失，引起身体的不适。
衣物、被褥长时间的处于潮湿状态下，细菌和真菌疯狂生长，一旦使用这些长满细菌和真菌的衣物、被褥极易引起皮肤方面的问题。
在连续的阴雨天气，饮食方面也是需要特别注意，可以从这几个方面选择。
春季养生讲究要食甘，春季这种连续的阴雨天气，吃一些甜食对身体健康有益。另一方面，阴雨天气容易使人的情绪上出现问题，而吃甜食能让人心情变愉悦，糖分能够促进人体多巴胺的分泌，能使人变快乐的源泉就是多巴胺。
连续下雨气温变得湿冷，身体在湿冷的环境下容易感觉到寒冷，适当地食用一些高热量的食物能够驱除湿冷天气带来的不适感，像牛肉、羊肉、鸡蛋等食物。
连续的阴雨天气，使得空气中的湿度增加，长时间的处于阴冷潮湿的环境中，人体的湿气也会变重，食用一些祛除湿气的食物，对人体健康大有益处，可以选择食用薏苡仁、山药、红薯、玉米、赤小豆等食物。
在阴雨天气人体容易感觉乏力、没精神，同时消化能力也变弱，喝粥能够有暖胃的效果，粥也是养人的一种食物还很容易消化，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法，春季阴雨天可以喝八宝粥、小米粥等粥品。
在春季阴雨连绵的天气环境中，更要注重自身的健康，不同的天气环境选择适宜的食材来调节身体，要遵循“四季各有侧重”的养生原则，春季要少吃酸味，多吃甘味的食品，这样才能在春季多雨水的季节拥有一个强健体魄。
